Плюсы перекусов - 19 апреля 2004 г. Плюсы перекусов - 19 апреля 2004 г. Диета
Многие женщины, весь день занятые на работе, не могут тратить целый час на обед и довольствуются время от времени легкими перекусами. Вредит это здоровью или, напротив, позволяет избежать сонливости после плотного обеда? Это звучит парадоксально, но плотные обеды больше вредят здоровью, чем такие легкие перекусы. В течение многих лет у нас было принято во время обеденного перерыва отправляться в столовую и съедать
Компьютерный варикоз Компьютерный варикоз Флебология
Как затормозить развитие варикозной болезни, если у вас есть к ней предрасположенность? Чувство очень сильной усталости в ногах - первый сигнал о неблагополучии венозной системы. Следом за тяжестью в ногах вас начнут беспокоить их онемение, судороги. А потом вы обнаружите на коже малосимпатичные "узоры", варикозные звездочки, узелки. Какое-то время варикозные узелки, появившись, могут не причинять вам никакого беспокойства
Как заболтать стресс Как заболтать стресс Психотерапия
В Интернете на одном из американских сайтов проходит дискуссия о различии взглядов на здоровье у мужчин и женщин. Мужчин представляет американский писатель Майкл Сегел, представительниц прекрасного пола "озвучивает" журналистка Линда Кэррол. Надеемся, что выдержки из этого Интернет-диалога между Адамом и Евой помогут нашим читательницам лучше понять себя и свою вторую половину
О методах лечения варикоза без операции О методах лечения варикоза без операции Флебология
Варикозное расширение вен так и называют - болезнью парикмахеров и продавцов, потому что чаще всего этим заболеванием страдают люди, которым приходится много стоять, и в их венах постоянно застаивается кровь. Существует много способов улучшить кровоснабжение ног. При сидении или длительном стоянии очень полезно часто менять позу. Если вы стоите, то почаще меняйте положение ног. Ничто вам не мешает пройти несколько шагов на носках, а затем в обратном направлении - на пятках
Диета для иммунитета Диета для иммунитета Диета
Зимой мы меньше двигаемся и больше едим. Со стола исчезают овощи и фрукты. Начинаем есть больше мяса, сала, копченостей, консервов. Засоряем себя токсинами. А ведь именно они мешают иммунной системе защищаться от болезней. Начинаются всевозможные простуды, инфекции и депрессии.  Самое лучшее - простое и здоровое, что можно сделать зимой, - это начать соблюдать православные посты. В их основе - ограничение жирной пищи. С точки зрения медицины, это самый эффективный метод очищения организма.
Меню постной недели Меню постной недели Диета
СУББОТА Завтрак Геркулесовая каша на воде.  Кабачковая и свекольная икра.  Кофе с цикорием или цветочный чай с гренками. Обед Салат из свежей моркови с орехами и зеленью. Редька с луком и подсолнечным маслом. Суп фасолевый и печеные пирожки с капустой. Тушеные овощи и соленые черные грузди.