Заняться йогой: подсказки для начинающих. Видео Заняться йогой: подсказки для начинающих. Видео Фитнес
Вы давно с завистью смотрите на тех, кто занимается йогой, и слушаете их восторженные отзывы, но сами никак не можете собраться? Хорошо, если есть возможность пойти в группу йоги и выполнять упражнения под руководством опытного инструктора. А если такой возможности нет? Начните заниматься йогой дома, а мы поможем вам сделать все правильно.
Наше здоровье хранится в пальцах рук. Проверяйте Наше здоровье хранится в пальцах рук. Проверяйте Фитнес
Когда мы слышим слово "йога", мы представляем сложные упражнения с непонятным названием "асаны" и много-много трудов. Но йога бывает разной. Для новичков она может быть настолько простой, что вызывает недоумение. Неужели сгибание пальцев определенным образом может оказать хоть какой-то полезный эффект на наше здоровье? Может, и еще как!
Что мешает покорить Эльбрус, или Почему я занялся йогой Что мешает покорить Эльбрус, или Почему я занялся йогой Фитнес
Мне кажется, что вам сложно начать заниматься йогой, потому что это спортивное искусство овеяно целым скопищем мифов. Что за заблуждения мешают стать йоге самым распространенным видом спорта? Йога-йога… А для чего она нужна и почему ею занимается так мало людей, если она дает человеку такое множество бонусов? Может, пора начать?.. С чего?
Бежим от инфаркта или к нему? Бежим от инфаркта или к нему? Фитнес
Врачи не устают повторять, что малоподвижный образ жизни – беда современной цивилизации. "Начну хотя бы бегать", – обещают себе многие городские жители. Будьте осторожны: бегать слишком интенсивно так же вредно для здоровья, как лежать на диване и вообще не заниматься никакой физкультурой. По крайней мере, таковы результаты исследования ученых.
Как не вырастить горб, или Физкультура по правилам Как не вырастить горб, или Физкультура по правилам Фитнес
По медицинской статистике, у каждого пятого есть сколиоз – искривление позвоночника. Диагноз получают немногие. И мало кто всерьез относится к нему. Но если не начать лечить сколиоз как можно раньше, высоки шансы стать инвалидом. Сколиоз не терпит самолечения, поэтому физкультура для самостоятельного выполнения основана на строгих правилах. Каких?
Спортивные пищевые добавки: вся правда и еще чуть-чуть Спортивные пищевые добавки: вся правда и еще чуть-чуть Фитнес
Многие верят в то, что спортивные добавки для тела как живая вода для Ивана-Царевича: принял — и тут же начали расти мышцы, увеличиваться выносливость, худеть живот и бедра. Вы занимаетесь фитнесом и поглядываете на баночки со спортивными добавками? Может, добавки не повредят. Но какие добавки и для чего могут вам пригодиться? И могут ли вообще?