Пляжный спорт - отрада лета Пляжный спорт - отрада лета Фитнес
В нашей стране активно развиваются пляжные виды спорта: пляжный волейбол и пляжный футбол. Профессиональные российские команды достигли значительных успехов на международных соревнованиях в этих дисциплинах. Но кроме профессионалов, поучаствовать в активных пляжных играх может каждый из нас. Особенно в эти жаркие выходные. Несколько предупреждений.
Велосипед - летний способ похудеть Велосипед - летний способ похудеть Фитнес
Родившись как средство передвижения, в ХХ веке велосипед оказался отличным способом сбросить вес без вреда для здоровья. В Европе в последние годы настоящий бум велосипедного катания, в котором участвуют также пожилые и тучные люди. Почему бы и жителям России, озабоченным своей талией, не вспомнить эффективный и недорогой фитнес нашего детства?
Что можно принести из спортзала Что можно принести из спортзала Фитнес
В спортзал принято ходить за здоровьем, однако принести оттуда можно массу самых неприятных вещей: простуду, кашель, грибок... И не только, к сожалению
Новый год как повод… похудеть Новый год как повод… похудеть Фитнес
Новогодние праздники для большинства россиян ассоциируются с семейными сборами, вкусной едой и значительным набором веса. Пришла пора ломать стереотипы и использовать предновогоднюю суету и каникулы для того, чтобы похудеть. Как превратить традиционный период по накоплению жировых запасов в нечто противоположное - время активного похудания?
Встаем на лыжи, или С чего начать? Встаем на лыжи, или С чего начать? Фитнес
С каждым годом популярность зимних горных видов спорта растет с головокружительной скоростью. В начале каждого сезона масса новичков устремляется в магазины за покупкой специальной одежды и инвентаря, считая, что именно с этого должно начаться их катание. Но прежде, чем отправиться на склон, необходимо хорошенько поработать над своим телом.
Пойдем-ка мы по-норвежски! Пойдем-ка мы по-норвежски! Фитнес
Как вы думаете, для чего? Для борьбы с незапланированными жирообразованиями. Нордическая ходьба повышает интенсивность сжигания жира и тренировки сердечно-сосудистой системы без увеличения нагрузки на суставы. Этот вид ходьбы предполагает использование специальных палок и небольшое изменение техники самой ходьбы. Научимся ходить "нордически"?