Пляжный спорт - отрада лета
Фитнес
В нашей стране активно развиваются пляжные виды спорта: пляжный волейбол и пляжный футбол. Профессиональные российские команды достигли значительных успехов на международных соревнованиях в этих дисциплинах. Но кроме профессионалов, поучаствовать в активных пляжных играх может каждый из нас. Особенно в эти жаркие выходные. Несколько предупреждений.
Велосипед - летний способ похудеть
Фитнес
Родившись как средство передвижения, в ХХ веке велосипед оказался отличным способом сбросить вес без вреда для здоровья. В Европе в последние годы настоящий бум велосипедного катания, в котором участвуют также пожилые и тучные люди. Почему бы и жителям России, озабоченным своей талией, не вспомнить эффективный и недорогой фитнес нашего детства?
- Надеваем ролики: все за и против
- Бадминтон – здоровью друг
- Нескучный фитнес продлевает жизнь
- Почему нет отдачи от фитнеса?
- Идеальная фигура за шесть секунд
- Калланетика - гимнастика для ленивых
- Хочешь похудеть? Отправляйся в отпуск!
- Попробуем фитнес вместо градусника
- Мужское здоровье: десять главных рисков
- Йога сравнима с психотерапией
Что можно принести из спортзала
Фитнес
В спортзал принято ходить за здоровьем, однако принести оттуда можно массу самых неприятных вещей: простуду, кашель, грибок... И не только, к сожалению
Новый год как повод… похудеть
Фитнес
Новогодние праздники для большинства россиян ассоциируются с семейными сборами, вкусной едой и значительным набором веса. Пришла пора ломать стереотипы и использовать предновогоднюю суету и каникулы для того, чтобы похудеть. Как превратить традиционный период по накоплению жировых запасов в нечто противоположное - время активного похудания?
Встаем на лыжи, или С чего начать?
Фитнес
С каждым годом популярность зимних горных видов спорта растет с головокружительной скоростью. В начале каждого сезона масса новичков устремляется в магазины за покупкой специальной одежды и инвентаря, считая, что именно с этого должно начаться их катание. Но прежде, чем отправиться на склон, необходимо хорошенько поработать над своим телом.
Пойдем-ка мы по-норвежски!
Фитнес
Как вы думаете, для чего? Для борьбы с незапланированными жирообразованиями. Нордическая ходьба повышает интенсивность сжигания жира и тренировки сердечно-сосудистой системы без увеличения нагрузки на суставы. Этот вид ходьбы предполагает использование специальных палок и небольшое изменение техники самой ходьбы. Научимся ходить "нордически"?
- Тренируемся из положения "сидя"
- Спина: от статистики до гимнастики
- Если у вас постоянно ноет шея...
- При сидячей жизни фитнес бесполезен
- Перетренированность - проблема упорных
- Пилатес, или Как лучше всего расслабиться
- Семь главных врагов наших коленок
- Выбираем персональный спорт
- Спортом можно заниматься и на пляже
- Велосипед как летний способ похудеть