Когда хочешь подружиться со спортом: рекомендации тренера Когда хочешь подружиться со спортом: рекомендации тренера Фитнес
Физические упражнения или физкультура, однозначно полезна для здоровья, но ее необходимо делать правильно, иначе она либо не будет работать эффективно, либо вы себе можете навредить.
Дешево и полезно: да здравствует ходьба! Видео Дешево и полезно:  да здравствует ходьба! Видео Фитнес
Ходьба — это спорт, которым большинство из нас, независимо от возраста и физической подготовки, занимается всю жизнь. В отличие от бега, ходьба практически не имеет негативных побочных действий.
Лечение стресса спортом Лечение стресса спортом Фитнес
В современном мире, к сожалению, стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Может стоит задуматься и начать что-то делать?
Красивая осанка – основа основ Красивая осанка – основа основ Фитнес
Спина человека столь же выразительна, как, например, его глаза — зеркало души. Стоит нам почувствовать себя хуже физически, психически или мо­рально, это моментально сказывается на осанке.
Биохимия счастья, или Спорт как источник эндорфинов Биохимия счастья, или  Спорт как источник эндорфинов Фитнес
Психологи любят рассуждать о том, что счастье — это состояние гармонии с самим собой, учат, как достичь такого равновесия. Мы же поищем источники счастья в конкретных вещах и действиях. Знаете ли вы, что физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, называемых гормонами радости и счастья? Как достичь состояния радости, занимаясь спортом?
Какие тренировки помогут убрать лишний жир Какие тренировки помогут убрать лишний жир Фитнес
Какие тренировки наиболее эффективны для избавления от лишних жировых отложений? Сколько времени нужно тренироваться, чтобы запустился процесс жиросжигания?