Кто виноват в личных неудачах, может, интернет?
Кто виноват в личных неудачах, может, интернет?. интернет-зависимость

 

Психологи считают, что вред от глобальной сети, наносимый психике человека реален и это — новый, причем недостаточно изведанный феномен. Но все-таки этот вред можно распознать и измерить.

Как распознать?

Выделяют несколько признаков, по которым можно понять, страдаете ли вы от интернет-зависимости:

Нельзя остановиться и самому прекратить выходить в интернет; навязчивое желание регулярно проверять почту, любимую социальную сеть; домашние стали замечать и выражать недовольство увлечением интернетом; домашние замечают, что на оплату счетов за интернет и покупку аксессуаров для компьютера уходит все больше денег;

5. У интернет — зависимого нет проблемы выбора: семья или компьютер. Конечно, последнее!

Если нет возможности выйти во всемирную паутину, то человек испытывает чувство тревожности и депрессию.

И почти неизбежное: зависимость от интернета сопровождается проблемами в учебе или на работе.

Как алкоголики?

Специалисты считают, что интернет — зависимые реагируют на очередной выход в глобальную сеть так же, как алкоголики и наркоманы, которые для получения удовольствия постоянно увеличивают дозу. Только в описываемом случае "дозой" является время, проведенное в "паутине".

Психологи называют это эмоциональное состояние "синдромом отказа" или "абстинентный синдром". К счастью, он сильно отличается от "синдрома отказа" алкоголиков и наркоманов, т. к. у них присутствует, кроме психологической зависимости еще и физическая зависимость, которая протекает и лечится намного тяжелее.

Чем опасна интернет-зависимость

Вместо того, чтобы решать проблемы, которые постоянно появляются в реальной жизни, страдающий интернет- зависимостью погружается в виртуальный мир, где он чувствует себя намного комфортнее и безопаснее. Проблемы брошены на самотек, нарушаются отношения с другими людьми, причем вначале страдают самые близкие. Раздражительность и конфликтность становятся постоянными спутниками нашего героя, его реальные друзья постепенно меняются на виртуальных. К тому же появляются проблемы со здоровьем, ведь малоподвижный образ жизни очень вреден.

Как бороться:

Вариант первый, кардинальный

Проанализировать, на какие сайты вы чаще всего заходите. Удалите свой аккаунт или поменяйте пароль на такой вычурный, чтобы потом его никогда не вспомнить.

Вариант второй, выгодный

Взгляните на свой виртуальный мир другими глазами. Ведь наверняка кто-то из интернет-друзей упоминал, что любит вязать, читать, смотреть записи редких фильмов. Общайтесь с ними не просто так, поболтать, а четко по назначению: обсудить новую книгу или обменяться ДВД-дисками. Само собой сократится время посещения Интернета — ведь нужно время на то, чтобы книгу почитать, а фильм посмотреть.

Вариант третий, деловой

Посмотрите на виртуальных друзей, как на потенциальных клиентов или партнеров по бизнесу, пусть даже и малому. Интернет — идеальное место для того, чтобы обзавестись деловыми связями. Здесь легко заводятся знакомства, легко дают советы и есть возможность обсудить неудачную сделку. Можно начать с того, что постараться найти покупателя для только что связанной вами кофточки. А пока вы будете вязать следующую, успеете отвлечься от виртуального мира

Вариант четвертый, только для работы

Четко разделите свое общение по Интернету: в рабочее время общайтесь только на рабочие темы, а дома — на личные. Если Интернет только на работе, ограничьтесь тем временем, которы вам дается на перерыв, а значит, на ваши личные дела

Вариант пятый, общительный

Психологи убеждены, что наиболее часто жертвой интернет — зависимости становятся одинокие люди, неуверенные в себе и замкнутые по характеру. А ведь с помощью Интернета можно найти себе реальных друзей и даже познакомиться со своей половинкой. Для начала везде, где требуются аватары, выкладывайте свое самое удачное фото. Не отказывайтесь встретиться и познакомиться "в реале". И не забывайте о старых, проверенных временем друзьях — общение с ними зарядит вас новой энергией

Тест: страдаете ли вы интернет-зависимостью?

1. Если в тот момент, когда вы "беседуете" в интернете с виртуальным другом, начальник попросил вас срочно подготовить отчет, вы можете сразу же выключить Интернет?

Да — 0 баллов

Нет — 1 балл

2. Часто ли вы говорите неправду на вопрос домашних о том, сколько времени проводите в сети и часто вам приходится скрывать суммы, которые идут на оплату Интернета?

Да — 1 балл

нет — 0 баллов

3. Представьте себе, что из-за аварии надолго отключат Интернет — жизнь сразу поблекнет для вас?

Да 1 балл

Нет — 0 баллов

4. Часто ли вы жертвуете ночным сном, в пользу лишних часов, проведенных в виртуальном мире?

Да — 1 балл

Нет — 0 баллов

5. Последний человек, с которым вы познакомились, был из Интернет-сайта?

Да — 1 балл

Нет — 0 баллов

Ответ: 0-1 балла. Вас можно поздравить! Вы совершенно независимы от Интернета! Ваши друзья абсолютно реальны, а мечты непременно сбудутся, ведь они не связаны с чем-то виртуальным. Или……у вас нет интернета!

2-3 балла Вы очень дозированно расходуете деньги и время на виртуальное общение. Пожалуй, это самый оптимальный вариант. Не забывайте встречаться с друзьями чаще и в реальном мире

4-5 баллов. Вам следует хорошо подумать, можно и, главное, нужно ли продолжать жить в виртуальном мире. Постарайтесь возобновить общение "в реале", погуляйте, съездите на природу. Постарайтесь сделать так, чтобы не вы работали на виртуальный мир, а он работал на вас

Герасименко Оксана
комменты
От мозговых расстройств поможет имплантат От мозговых расстройств поможет имплантат Достижения медицины
Исследователи из Калифорнийского университета разработали имплантат, который при помощи стимуляции отдельных участков мозга сможет снимать симптомы некоторых расстройств.
Терапевты играют с цветом и формой Терапевты играют с цветом и формой Методы диагностики
Мы сосредотачиваемся на игре с цветом, линией, формой и не только получаем удовлетворение от процесса творчества, но и занимаемся своего рода медитацией.
Card image cap

Правильные игры Настольная игра Эадор Владыки Миров

Правильные игры 28-01-01 Эадор. Владыки Миров. Легенды гласят, что некогда Эадор был единым миром. В незапамятные времена глобальный Катаклизм разбил его на многочисленные Осколки, которые теперь парят в Астрале.

Купить 1220 руб
Card image cap

Lundby Садовый участок к домику Смоланд зимой

Lundby Садовый участок к домику Смоланд зимой. История компании Lundby Швеция началсь в 1945 году, когда Аксель и Грета Томсен вернулись из Дании в Швецию. Они осели в небольшом городке Lundby в северной части Готенбурга.

Купить 4288 руб
Card image cap

Конструктор Minecraft из бумаги Предметы 30 деталей

Конструктор Minecraft из бумаги Предметы 30 деталей - набор бумажного конструктора Minecraft Papercraft позволит Вам собрать полюбившиеся предметы из вселенной Minecraft.

Купить 1990 руб
Card image cap

BrainBox Сундучок знаний Мир математики

Мир математики всегда выглядит неприступным. Но стоит познакомиться с ним поближе, и он откроет столько всего интересного. А поможет в этом "Сундучок Знаний. Мир математики". В нем вы найдете карточки с изображением диаграмм, сторон света, графическим представлением движения и другими рисунками.

Купить 980 руб
Card image cap

Sylvanian Families Набор Морской ресторан

Игровой набор Sylvanian Families «Морской ресторан» 4190 представляет собой интересный мир семеек зверят, их домиков, ресторанов, магазинов и т.д. В комплекте столы, кресла, ресторан, мостик, посуда, декоративное озеро и другие принадлежности.

Купить 5660 руб
Card image cap

Polmobil Коляска для двойни Viva 2 в 1

Универсальная детская коляска для двойни или погодок Viva 2в1 от Польского производителя Polmobil предназначена для детей с самого рождения и до 3-х лет. Коляска адаптирована для климатических условий России, поэтому малышам в такой коляске будет удобно и тепло.

Купить 24400 руб
Card image cap

Polmobil Коляска для двойни Terra 2 в 1

Универсальная детская коляска для двойни или погодок Terra 2в1 от Польского производителя Polmobil предназначена для детей с самого рождения и до 3-х лет. Коляска адаптирована для климатических условий России, поэтому малышам в такой коляске будет удобно и тепло.

Купить 22700 руб
Card image cap

Развивающая игрушка Vulli Гриб Шам 300197

Друг Жирафика Софи – гриб Шам! Малыш обязательно подружится с новой игрушкой ведь с ней так весело проводить время, к тому же ее можно брать с собой в ванну для купания! Игрушка не только успокаивает ребенка в период прорезывания зубов и сделает процесс купания более забавным и интересным, но и стим

Купить 1119 руб
Card image cap

Sylvanian Families Игровой набор Семья Шоколадных Кроликов

Самое шоколадное семейство Кроликов Sylvanian Families приглашает всех в сказочную Сильванию. Ведь в Сильвании живут очаровательные и дружные зверюшки, там всегда светит солнце, все зеленное и очень красивое. Семья Шоколадных кроликов живет в красивом белом домике.

Купить 2220 руб