Красное вино снижает риск сердечных заболеваний, кофе предотвращает болезнь Альцгеймера, ожирение, диабет и даже рак. Настал черед пива: оказывается, и оно может быть полезным для здоровья

Распространено мнение, что чем меньше в пище содержится жиров, тем она более здоровая. Интуиция подсказывает: чтобы избавиться от лишнего веса и связанных с ним проблем нужно есть как можно меньше жиров. Однако масштабное исследование диет с пониженным содержанием жиров показало, что снижение потребления последних не влияет буквально ни на что!

Миллионы людей борются с токсинами, которые якобы заполонили все несчастное тело. Только вот все детокс-диеты и чистки дают кратковременный эффект. Нужно поддерживать чистоту постоянно, и тогда не понадобятся генеральные уборки. Мы предлагаем забыть про мучительные чистки организма и начать употреблять некоторые продукты. Эффект - потрясающий!

Почему одна диета очень эффективна, а другая вам совсем не подходит или даже вредна? Этим вопросом задаются не только "пользователи" всевозможных диет, но и диетологи. Существует ли универсальная диета? Известно также огромное количество диет, которые подбираются строго индивидуально. И… тоже оказываются абсолютно бесполезными. В чем же фокус?

Проблема лишнего веса связана в первую очередь с тем, что мы испытываем чувство голода и под его влиянием съедаем лишнее… Между тем, далеко не всегда голод бывает таким сильным, что без приема пищи не обойтись. Как отличить истинный голод от ложного и научиться контролировать это чувство? Об этом рассуждают специалисты по диетологии.

Кто сегодня станет спорить о пользе кисломолочных продуктов? Всем известно, что они улучшают общее самочувствие, стимулируют пищеварение, благотворно воздействуют на микрофлору кишечника, помогают усвоению питательных веществ и даже помогают бороться с лишними килограммами. В частности, речь идет о нашем старом знакомце - кефире…