Особые приметы хронической усталости

Если вы - человек в расцвете лет, житель мегаполиса, имеете высшее образование, подолгу работаете в напряженном ритме и получаете за это неплохие деньги - поздравляем! Именно вы - потенциальная жертва синдрома хронической усталости. Как же отличить эту новомодную болезнь от банального переутомления? Классически: просто найдите десять отличий.

Термин "синдром хронической усталости" (СХУ) появился в 1988 году. За несколько лет врачи насчитали столько людей, страдающих этим недугом, что в 1994 в США был открыт первый узкоспециализированный Национальный центр хронической усталости. Сейчас сеть таких центров уже работает в Англии, Бельгии и других европейских странах, а медицинская статистика утверждает, что в мире больше 35 миллионов человек болеют СХУ причем женщины становятся его жертвами в четыре раза чаще, чем мужчины.

Врачи-неврологи в своем большинстве считают, что огромная проблема в случае с СХУ состоит в том, что и пациенты, и доктора считают усталость следствием "болячек" - дистонии, мигрени, проблем с пищеварением. Хотя на самом деле все ровно наоборот. Несмотря на то, что в мире к синдрому относятся очень серьезно, у нас мало кто из врачей общей практики готов поставить такой диагноз.

Читайте по теме: Синдром хронической усталости. Что об этом необходимо знать?

О самих пациентах и говорить нечего: общественное мнение до сих пор искренне считает депрессию капризами, а уж такая штука, как синдром хронической усталости, - это вообще что-то из сериалов про богатых и знаменитых. В действительности СХУ вполне "демократичен".


От него страдают все социальные группы и все возрасты. Кстати, в последнее время на Западе говорят о росте заболеваемости СХУ среди подростков.

Найдите 10 отличий

Главный признак синдрома хронической усталости (СХУ) - это... хроническая усталость. Упадок сил, у которого нет явных причин и, который никуда не девается после отдыха. Если такое состояние длится больше трех месяцев, пора искать остальные симптомы.

4726.jpegКстати, особенность СХУ в том, что определяется он исключительно по набору симптомов. Обычно неприятные проявления нарастают, а родной районный терапевт никак не может определиться с диагнозом: все лабораторные исследования показывают, что организм чувствует себя в целом нормально: УЗИ, рентген, флюорография, гормональный статус, анализы крови - все в относительном порядке.

Чаще всего дело заканчивается малоперспективной "вегетососудистой дистонией", которую толком и лечить-то нe принято.

Второй по важности "пучок" симптомов, который появляется уже на ранних стадиях синдрома, - это быстрая утомляемость, нарастающие расстройство внимания и снижение работоспособности.

Помимо собственных ощущений (которые подсказывают, например, что ненормально восемь раз подряд неправильно заполнять квитанции на коммунальные платежи), отследить это состояние помогают тесты на устойчивость внимания и эффективность работы. Самые популярные из них - таблицы Шульте и тест Бурдона (он же "корректурная проба").

Остальные симптомы болезни считаются "малыми". Это мышечный дискомфорт, боль в суставах (обычно крупных) и в позвоночнике после физической нагрузки, эмоциональная неустойчивость (одинаково популярны и апатия, и повышенная раздражительность), бессонница, состояние тревоги, повторяющиеся и нарастающие головные боли, уменьшение или увеличение веса (как правило, небольшое), болезненность лимфоузлов, частые фарингиты.

И, наконец, носители СХУ выдают аллергические реакции в 5-8 раз чаще, чем прочие граждане. Для того, чтобы признать себя владельцем синдрома хронической усталости, нужно найти один из двух "больших" симптомов и минимум шесть "мелких".

Как поставить себе диагноз

Проверьте, подходят ли к вашему состоянию следующие утверждения:

- Любое занятие, требующее сосредоточенности, дается с трудом, а цифры вообще перестали запоминаться.

- После небольшой физической нагрузки ощущение такое, будто пришлось быстро и в одиночку разгрузить товарный вагон.

- Часто болит голова и никак до конца не вылечивается горло.

Читайте по теме: В нашей усталости виноват вирус

- Эмоций в последнее время никаких, состояние можно описать словом "апатия".

- Гораздо чаще, чем раньше, хочется кофе или сладкого.

- Успехи почему-то радуют мало, а неприятности подолгу проворачиваются в голове.

4727.jpeg- Вдруг появилась аллергия на то, что раньше организмом переносилось абсолютно спокойно.

- Днем постоянно хочется спать, а ночью трудно заснуть.

- Через два дня после отпуска самочувствие и настроение точно такое же, как до него.

- Количество выкуренных за день сигарет увеличилось.

- В последние месяцы изменился вес, причем без видимых причин.

- Ничего не хочется делать. И бороться с ленью тоже лень.

Если подошло не больше 3 высказываний, нужно организовать себе полноценный ежедневный отдых.

Насчитали до 5 - серьезно займитесь своим образом жизни от распорядка дня до диеты и купите хорошие поливитамины.

Дело дошло до 7 - обращайтесь в клинику неврозов с жалобами на СХУ.

И, наконец, если вашему состоянию соответствует только последнее утверждение, увольтесь с работы, потратьте все сбережения, и в вашей жизни сразу появится цель.

Милова Илона
Энергетика натуральных тканей Энергетика натуральных тканей Психотерапия
В толпе, на людях, очень рекомендую укрывать шёлком голову. Благодаря этому значительно меньше устаёшь от тех, кто просто как вампир высасывает из людей энергию!
Фитотерапия при лечении эпилепсии Фитотерапия при лечении эпилепсии Первая помощь
Интересная методика лечения эпилепсии была предложена известным югославским целителем Д. Животичем. Она состояла из 6 курсов лечения по 10-20 дней.