Австралийские ученые: растительная диета сокращает риск развития апноэ во сне на 19%

Ученые из Австралии, проведя ряд исследований, заметили, что у людей, придерживающихся растительной диеты, в значительной мере сокращается риск развития обструктивного апноэ во сне и появления храпа. Об этом сообщает портал ERJ Open Research.

Специалисты из университета Флиндерса попытались найти способ лечения храпа с остановками дыхания, при котором человек испытывает кислородное голодание. Нередко апноэ вызывает удушье во время сна и вызывает сбой всех процессов, влияющих на здоровье мозга. Они изучили медицинские данные 14 210 испытуемых и их режим питания. Выяснилось, что у людей, придерживающихся растительной диеты, риски возникновения апное на 19 процентов ниже.

Дело в том, что эти пациенты употребляли в пищу фрукты, овощи, зерновые продукты, бобовые и злаки, исключив из рациона обработанные растительные закуски. Австралийские ученые считают, что еда растительного происхождения помогает организму снизить воспаления во всем теле. Кроме этого, на такой диете человек может легко похудеть: избыточный вес приводит к остановке дыхания во время сна.