Эксперты нутрициологии назвали продукты, которые разжижают тромбы

Недавние исследования в области нутрициологии подтверждают, что правильное питание может существенно снизить риски образования тромбов.

Чтобы избежать этой опасной проблемы, следует включить в свой рацион определенные продукты, которые помогают разжижать кровь и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Вишня — натуральный разжижитель крови

Большинство людей обожают этот вкусный и яркий фрукт. Кроме того, вишня обладает уникальным свойством снижать густоту крови.

Она содержит кумарин — вещество, которое способствует естественному разжижению крови. Для достижения этого эффекта достаточно всего лишь небольшой горсти вишни в день.

Зеленый чай — натуральный антикоагулянт

Зеленый чай известен своими полезными свойствами уже много столетий. Но его польза не ограничивается только антиоксидантами.

В нем содержится рутин — вещество, которое блокирует ферменты, способствующие образованию тромбов. Поэтому пейте зеленый чай регулярно, и ваша кровь будет оставаться жидкой и здоровой.

Подсолнечное масло — защитник сердца

Подсолнечное масло — неотъемлемая часть многих блюд, и оно также способствует разжижению крови. В нем содержатся антиоксиданты и витамин Е, которые мешают выработке тромбоцитов. Замените обычное масло на подсолнечное, и ваше сердце скажет вам спасибо.

Печень трески — источник гепарина

Печень трески содержит гепарин — натуральный антикоагулянт. Его регулярное употребление поможет снизить вероятность образования тромбов.

Вы можете наслаждаться вкусом печени трески раз в неделю, сочетая ее с яйцом или хлебом.

Жирная рыба — ваш союзник в борьбе с тромбами

Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, также играет важную роль в профилактике тромбообразования.

Рекомендуется употреблять жирную рыбу хотя бы раз в неделю, чтобы обеспечить своему организму достаточное количество омега-3.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Диетолог Пелитера: диета на 1200 ккал может помешать похудению Диетолог Пелитера: диета на 1200 ккал может помешать похудению Здоровье
Доктор Кортни Пелитера рассказала, что представляет собой популярная диета на 1200 ккал. Её часто используют для того, чтобы создать дефицит калорий и избавиться от лишних килограммов.
Диетолог Чухачева: дневная норма белка составляет 70 грамм Диетолог Чухачева: дневная норма белка составляет 70 грамм Здоровье
Доктор Ольга Чухачева рассказала, сколько белка необходимо здоровому человеку ежедневно. Норма составляет 70 граммов. Для достижения этой цели нужно добавить в рацион блюда, насыщенные белком.