Укрепите свой иммунитет: Врач-диетолог Марина Макиша

Повышение иммунитета — важный аспект нашего здоровья, и правильное питание может сыграть ключевую роль в его укреплении.

Известный врач-диетолог и нутрициолог Марина Макиша рассказала о продуктах, которые обладают бактерицидными свойствами и помогают укрепить иммунную систему. В статье мы рассмотрим эти продукты и их полезные свойства.

1. Чернослив — продление срока хранения мяса

Чернослив содержит гидротартрат калия, что делает его отличным выбором для приготовления фарша.

Бактерицидные свойства чернослива помогают увеличить срок хранения мяса, делая его более безопасным для употребления.

2. Горчица — борьба с вирусами и бактериями

Горчица содержит фитонциды, которые активно подавляют развитие вирусов и бактерий в организме.

Ежедневное употребление горчицы помогает поддерживать иммунную систему на должном уровне и предотвращать различные заболевания.

3. Клюква — защита от золотистого стафилококка

Клюква также обладает бактерицидными свойствами и содержит фенольные соединения, которые помогают организму бороться с золотистым стафилококком.

Этот вид бактерий часто вызывает осложнения при вирусных заболеваниях и простуде, поэтому употребление клюквы важно для поддержания здоровья.

4. Хурма — противовоспалительные и ранозаживляющие свойства

Хурма содержит танины, которые являются дубильными веществами с противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.

Употребление хурмы помогает смягчить воспаление в организме и способствует быстрому заживлению травм и ран.