"Рекомендуем включить этот корнеплод в рацион": полезные свойства редиса

Редис

Редис — сезонный продукт, который появляется на полках магазинов в конце весны и начале лета. В отличие от других овощей, он сильно недооценен и не пользуется такой популярностью, как огурцы или помидоры. Однако пользы от него не меньше, поэтому мы настоятельно рекомендуем включить этот пикантный корнеплод в свой рацион до конца лета.

Польза редиса:

1. Укрепляет иммунную систему;
2. Останавливает рост раковых клеток;
3. Улучшает обмен веществ;
4. Удаляет "плохой" холестерин;
5. Разжижает кровь, предотвращает образование тромбов;
6. Предотвращает развитие варикозного расширения вен;
7. Улучшает состояние кровеносных сосудов.

Польза для женщин:

Как сообщает издание "Sport24", витамины и микроэлементы, содержащиеся в редисе, оказывают на женский организм наиболее благоприятное воздействие, чем на мужской. Например, витамин В участвует в регуляции менструального цикла и гормонального фона, витамин Е отвечает за правильное функционирование репродуктивных органов женщины, а витамин А необходим для красоты волос и ногтей.

Польза для мужчин:

Редис полезен для мужчин, активно занимающихся спортом, так как содержит салицилаты, нейтрализующие боль и напряжение в мышцах.

Можно ли детям есть редис?

Несмотря на большое количество полезных веществ, редис не рекомендуется употреблять маленьким детям. Поскольку редис может вызывать аллергию, вздутие живота и метеоризм, педиатры не рекомендуют давать этот корнеплод детям до 2 лет. Даже двухлетнему малышу редис следует давать с осторожностью, в небольших количествах, внимательно наблюдая за реакцией организма.

Не всем полезно есть редис, так как есть определенные люди, которым его употребление противопоказано:

• Людям с заболеваниями щитовидной железы следует избегать употребления чрезмерного количества редиса, так как это может привести к развитию опухолей.
• Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, двенадцатиперстной кишки и печени, следует воздержаться от употребления редиса.
• Употребление редиса натощак может вызвать вздутие живота, поэтому рекомендуется съедать только несколько штук.