Нутрициолог Кашапова: похудеть всей семьей без ссор можно

Эксперт Юлия Кашапова рассказала, как эффективно похудеть после праздничных застолий и не рассориться, готовя для всей семьи, пишет Life.ru.

Важно не навязывать свою точку зрения. Нутрициолог отметила, что резкие изменения в рационе питания могут спровоцировать ненужный конфликт в семье. Чтобы сохранить гармонию, важно донести свою точку зрения без агрессии.

Рекомендуется участь потребности и предпочтения всех членов семьи. Важно сконцентрировать внимание на полезном для здоровья питании, а не на эталонной стройности. Рекомендуется питаться без жестких ограничений и научиться читать состав еды. В продуктах должно быть меньше соли, сахара, добавок. 

Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.