Сон: чего мы не знаем о привычных вещах

Сон - это малоизученное физиологическое состояние мозга, нервной системы и организма, характеризующееся резким снижением подвижности, слабой реакцией на внешние раздражители и особой активностью нейронов головного мозга.

В древности люди считали, что, когда человек засыпает, то его душа на время сна переносится в другой мир. Когда мы спим, то не можем отдавать себе отчет в том, что происходит с нашим организмом. Поэтому о многих вещах, которые происходят с нами во сне, мы даже и не догадываемся.

Ниже приведены интересные факты, касающиеся сна:

- Во сне человек проводит в среднем треть своей жизни.

- Сон человека протекает в пять стадий: переход от бодрствования к сну, засыпание, поверхностный сон, умеренно глубокий сон и глубокий сон.

- На стадии глубокого сна показатели дыхания и кровяного давления самые низкие за день.

- У животных различают три стадии сна: дремота,  легкий и глубокий медленный сон.

- Стадия засыпания также называется «быстрым сном». Она характеризуется наиболее активной деятельностью мозга и некоторых мышц.

- Взрослому человеку необходимо 8 часов сна в день.

- Во второй половине ночи наш сон наиболее чуткий. Даже самый незначительный звук может привести к пробуждению.

- Кошки спят в среднем по 18 часов в день, а жирафы не более 20 минут.

- Разбудить ребенка, находящегося в состоянии глубокого сна, гораздо труднее, чем взрослого человека. Часто после насильственного пробуждения дети не понимают, где они находятся и испытывают страх.

- Бессонница ведет к депрессии и излишней нервозности.

- Большинство крупных мышц во время сна пребывают в состоянии паралича. Возможно, наш мозг таким образом не дает нашему телу делать то, что мы делаем сами с собой в наших снах.

- В среднем человек просыпается за ночь пять–шесть раз.

- К четырем утра температура тела здорового человека снижается, а к девяти утра повышается до нормы.

- Во время сна мозг человека не отключается полностью. Поэтому посторонние шумы могут служить причиной пробуждения.

- Женщины и пожилые люди в большей степени подвержены бессоннице, чем мужчины.

По материалам сайта Health24.com подготовил Александр Тимошик

Артюков Олег

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+...

Ещё пять вещей, которые молодые женщины должны знать о раке груди (часть 2) Ещё пять вещей, которые молодые женщины должны знать о раке груди (часть 2) Маммология
Каждый год почти 13 000 женщин в возрасте до 40 лет заболевают раком молочной железы. Ниже мы расскажем вам о раке молочной железы то, что должна знать каждая молодая женщина.
Как справиться с высоким давлением Как справиться с высоким давлением Первая помощь
Высокое давление - одна из самых опасных проблем, связанных со здоровьем человека.