Сон: чего мы не знаем о привычных вещах

Сон - это малоизученное физиологическое состояние мозга, нервной системы и организма, характеризующееся резким снижением подвижности, слабой реакцией на внешние раздражители и особой активностью нейронов головного мозга.

В древности люди считали, что, когда человек засыпает, то его душа на время сна переносится в другой мир. Когда мы спим, то не можем отдавать себе отчет в том, что происходит с нашим организмом. Поэтому о многих вещах, которые происходят с нами во сне, мы даже и не догадываемся.

Ниже приведены интересные факты, касающиеся сна:

- Во сне человек проводит в среднем треть своей жизни.

- Сон человека протекает в пять стадий: переход от бодрствования к сну, засыпание, поверхностный сон, умеренно глубокий сон и глубокий сон.

- На стадии глубокого сна показатели дыхания и кровяного давления самые низкие за день.

- У животных различают три стадии сна: дремота,  легкий и глубокий медленный сон.

- Стадия засыпания также называется «быстрым сном». Она характеризуется наиболее активной деятельностью мозга и некоторых мышц.

- Взрослому человеку необходимо 8 часов сна в день.

- Во второй половине ночи наш сон наиболее чуткий. Даже самый незначительный звук может привести к пробуждению.

- Кошки спят в среднем по 18 часов в день, а жирафы не более 20 минут.

- Разбудить ребенка, находящегося в состоянии глубокого сна, гораздо труднее, чем взрослого человека. Часто после насильственного пробуждения дети не понимают, где они находятся и испытывают страх.

- Бессонница ведет к депрессии и излишней нервозности.

- Большинство крупных мышц во время сна пребывают в состоянии паралича. Возможно, наш мозг таким образом не дает нашему телу делать то, что мы делаем сами с собой в наших снах.

- В среднем человек просыпается за ночь пять–шесть раз.

- К четырем утра температура тела здорового человека снижается, а к девяти утра повышается до нормы.

- Во время сна мозг человека не отключается полностью. Поэтому посторонние шумы могут служить причиной пробуждения.

- Женщины и пожилые люди в большей степени подвержены бессоннице, чем мужчины.

По материалам сайта Health24.com подготовил Александр Тимошик

Артюков Олег
Зверобой лечит более 80 болезней Зверобой лечит более 80 болезней Здоровье и профилактика
Самым популярным терапевтическим свойством этого растения является его способность лечить депрессию.
Бессмертные дышат стопами... Бессмертные дышат стопами... Забытые методики
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.