Мало пьете? Будете больным и старым!
Мало пьете? Будете больным и старым!. 10347.jpeg

Врачи бьют тревогу! Хроническое обезвоживание становится одним из основных факторов, вызывающих преждевременное старение и развитие многих заболеваний человека, вплоть до артроза, инсульта, инфаркта и рака. Обезвоживание хроническое, в отличие от острого, не имеет столь ярких симптомов. Вначале человек чувствует себя в принципе неплохо.

Читайте также: Так сколько же надо пить воды?

Постоянная нехватка жидкости приводит к нарушению водно-электролитного баланса, "усыханию" и снижению функциональной активности тканей, возникновению целого ряда медицинских проблем.

Что происходит в организме при хронической нехватке воды?

Вода участвует во многих биохимических процессах, происходящих в организме человека. При ее нехватке нарушается метаболизм, выведение токсических продуктов обмена. Организм "зашлаковывается", то есть отравляется изнутри.

Читайте также: Чтобы не стареть и не болеть, надо больше пить!

Путая жажду с голодом, человек начинает потреблять большое количество пищи, что ведет к ожирению.

Накоплению лишних килограммов способствуют запоры. Организм пытается добыть воду из того, что есть, вызывая замедление перистальтики и нарушение формирования каловых масс. Вместе с водой из кишечника в кровь попадает большое количество токсических веществ, аллергенов, которые влияют на состояние и работу органов, замедляют обменные процессы, вызывают аллергические реакции.

Поскольку для пищеварения необходима вода, ее нехватка приводит к нарушению процессов переваривания и всасывания питательных веществ, а также к развитию метаболических расстройств.

Диетологи считают, что одна лишь нормализация питьевого режима позволяет в большинстве случаев нормализовать вес.

Читайте также: "Кариес у ребенка — это пожар в доме"

Болезни органов пищеварения

Хроническое обезвоживание сопровождается уменьшением выделения слюны. Сухость языка и слизистых во рту ведет к появлению неприятного запаха изо рта, развитию кариеса, гингивита, пародонтита, пародонтоза, выпадению зубов.

Дефицит жидкости приводит к нарушению выработки желудочного сока пищеварительных ферментов, составной частью которых является вода. Увеличение концентрации желудочного сока и повышение его кислотности становится причиной развития гастрита и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Сгущение желчи приводит к образованию камней в желчном пузыре, развитию калькулезного холецистита, холецистопанкреатита, рано или поздно приводящих больного на операционный стол.

Нарушение работы поджелудочной железы и ожирение становится предпосылкой для развития сахарного диабета второго типа.

Запоры ведут к развитию колита, рака толстого кишечника.

Болезни органов дыхания

Хроническая нехватка воды ведет к снижению продукции слизи, защищающей дыхательные пути от пересыхания и загрязнения инородными частицами и веществами, содержащимися во вдыхаемом воздухе. Атрофический ринит, хронический фарингит, ларингит, трахеит — вот далеко не полный список болезней людей, игнорирующих питьевой режим. Ослабление естественных механизмов защиты дыхательных путей становится причиной частых ОРВИ, пневмонии, бронхиальной астмы и их осложнений.

Болезни сердца и сосудов

Хроническое обезвоживание ведет к сгущению крови, повреждению стенок кровеносных сосудов, развитию атеросклероза, образованию тромбов. Кто бы мог подумать, что отсутствие "питьевой" культуры — один из факторов развития тромбоэмболии, инсультов и инфарктов?

Уменьшение объема крови в результате обезвоживания, изменения, происходящие в кровеносных сосудах и в почках, планомерно ведут к увеличению артериального давления, то есть развитию гипертонической болезни.

Из-за того, что мочевой пузырь недостаточно хорошо омывается мочой, имеющей бактерицидные свойства, инфекция легко проникает в верхние отделы мочевых путей и вызывает воспаление почек (пиелонефрит, нефрит). Высокая концентрация мочи, наличие воспаления запускает процесс образования камней и развития мочекаменной болезни со всеми вытекающими из нее последствиями.

Преждевременное старение

Отравление организма токсическими продуктами обмена веществ, его загрязнение аллергенами, приводит к увеличению нагрузки на кожу. Кожа является одним из органов выделения, через нее вместе с потом из организма удаляются огромное количество вредных веществ. При нехватке жидкости эти вещества задерживаются в коже и вызывают развитие дерматита, экземы, дерматоза.

Токсины становятся причиной образования свободных радикалов, повреждающих клетки кожи, разрушающих ее колагеново-эластиновый каркас, замедляющих процессы восстановления. Хроническое обезвоживание приводит к серости, сухости и повышенной чувствительности кожи, нарушению работы сальных желез, дряблости, появлению мелких и крупных морщин.

Появление целлюлита напрямую зависит от количества выпиваемой воды, и эффективная борьба с ним начинается с нормализации потребления жидкости.

Ученые утверждают, что люди, которые забывают пить воду, рискуют с возрастом заработать болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, дегенеративные болезни суставов и позвоночника, остеопороз и различные виды рака.

Сколько же нужно пить воды?

В среднем 2-2,5 литра в сутки, причем маленькими глотками, каждые 30 минут. Кофе, чай, газированные напитки, суп, соки — все это не может считаться полноценным источником жидкости. К примеру, кофе обладает мочегонным эффектом и его употребление усугубляет обезвоживание.

Основное количество жидкости должно быть выпито до 16.00, в противном случае возможны нарушения сна и утренние отеки.

Начинайте день со стакана чистой питьевой воды! Пейте, не дожидаясь жажды, ее появление уже говорит об обезвоживании. Просто пейте воду всегда и везде, не ленитесь носить с собой бутылку с водой и вам удастся избежать многих проблем со здоровьем.

Григорьева Александра
комменты
В наших генах заложена способность к регенерации В наших генах заложена способность к регенерации Достижения медицины
Почему у нас, имеющих много общих генов с ящерицей, не вырастают, скажем, новые конечности взамен утраченных? Специалисты из биологической лаборатории MDI в Бар-Харбор (США) считают, что надежда есть…
Как книга может продлить жизнь Как книга может продлить жизнь Профилактика
К услугам любого желающего прожить подольше сегодня существует огромное число способов. Оказывается, один из них - чтение.
Card image cap

Новые тайны Золотого уса крем-снадобье для тела с сабельником и медвежьим ж

Гель-снадобье для ног при варикозном расширении венПрекрасное средство профилактики варикозного расширения вен и эффективное дополнение к традиционным способам лечения.

Купить 144 руб
Card image cap

Аркофлюид Легкие ноги ампулы 15 мл, 20 шт.

Смесь биоконцентратов растительного сырья - экстрактов (листьев гамамелиса вирджинского, корня иглицы колючей,  листьев винограда красного), воды, концентрата  виноградного сока, концентрата яблочного сока, экстракт семян  каштана обыкновенного.

Купить 900 руб
Card image cap

Аркофлюид Урофитум ампулы 15 мл, 20 шт.

Смесь биоконцентратов растительного сырья - концентрат яблочного сока, растительный экстракт (цветки вереска обыкновенного, листья березы пушистой, корень крапивы двудомной, корень одуванчика лекарственного), концентрат клюквенного сока, вода.

Купить 976 руб
Card image cap

Тест-полоски EasyTouch глюкоза, 50 шт.

Тест-полоски для измерения холестерина на биохимическом анализаторе EasyTouchУвеличение холестерина является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца (ИБС). Высокий риск развития ИБС у взрослых — концентрация холестерола в крови выше 6,22 ммоль/л.

Купить 875 руб
Card image cap

Бинт эластичный 8 см х 2 м

Компрессионное действие - бинты эластичные подвергая ткани сустава внешней компрессии выдавливают лишнюю жидкость из интерстициального (межклеточного) пространства в лимфатические сосуды, что уменьшает отек и препятствует, впоследствии, его образованию.

Купить 182 руб
Card image cap

Бинт эластичный 8 см х 3 м

Компрессионное действие - бинты эластичные подвергая ткани сустава внешней компрессии выдавливают лишнюю жидкость из интерстициального (межклеточного) пространства в лимфатические сосуды, что уменьшает отек и препятствует, впоследствии, его образованию.

Купить 358 руб
Card image cap

Акулий жир Крем для тела горчица с медом, 75 мл

Акулий жир и Лесной орех крем против варикозаКрем улучшает микроциркуляцию крови, придает эластичность стенкам венозных сосудов, тонизирует вены, уменьшает хрупкость капилляров, проявление сосудистых "звездочек" и выступающих вен, снимает отеки и синяки, предупреждает образование тромбов в кровеносн

Купить 62 руб
Card image cap

Крем Софья глюкозамин-хондроитин комплекс 125 мл

Крем Софья для тела с пчелиным ядомКрем для тела Софья. Пчелиный яд - натуральное эффективное средство профилактики заболеваний суставов и позвоночника. Способствует улучшению функционального состояния опорно-двигательного аппарата, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое действие.

Купить 179 руб
Card image cap

Крем Софья крем для ног с экстрактом пиявки охлажд, 75 г

Крем Софья для тела с пчелиным ядомКрем для тела Софья. Пчелиный яд - натуральное эффективное средство профилактики заболеваний суставов и позвоночника. Способствует улучшению функционального состояния опорно-двигательного аппарата, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое действие.

Купить 150 руб