Тест: расположены ли вы к паническим страхам?

Тест: расположены ли вы к паническим страхам?. 15265.jpeg
Фото: IsraClinic

Различные фобии имеются у почти 80% взрослого населения крупных городов. Но ничего страшного в этом нет, считают врачи. Потому что страх – вещь вполне естественная, и предрасположен к нему практически каждый из нас.

Расположены ли вы к паническим страхам?

Прочтите внимательно каждое из предложений, выберите ответ и обведите цифру. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Я часто испытываю удовольствие

Всегда 1

Часто 2

Иногда 3

Никогда 4

Я обычно быстро устаю

4 -3 -2 -1

Я легко могу заплакать

4 -3 -2 -1

Я хотела бы быть такой же, как другие

4 -3 -2 -1

Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения

4 -3 -2 -1

Обычно чувствую себя бодрой

4 -3 -2 -1

Я спокойна, хладнокровна, собранна

4 -3 -2 -1

Ожидаемые трудности обычно тревожат меня

4 -3 -2 -1

Я слишком переживаю из-за пустяков

4 -3 -2 -1

Я вполне счастлива

4 -3 -2 -1

Я принимаю все слишком близко к сердцу

4 -3 -2 -1

Мне не хватает уверенности в себе

4 -3 -2 -1

Обычно я не чувствую себя в безопасности

4 -3 -2 -1

Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей

4 -3 -2 -1

У меня бывает хандра

4 -3 -2 -1

Я довольна

4 -3 -2 -1

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

4 -3 -2 -1

Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

4 -3 -2 -1

Я уравновешенный человек

4 -3 -2 -1

Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

4 -3 -2 -1

Сложите все баллы.

Если полученный результат не превышает 50 баллов, то диагностируется низкая предрасположенность к страху.

Умеренная - 50-59 баллов.

Высокая - 60-69 баллов.

Очень высокая - свыше 70 баллов.

Еще по теме:

Боремся с паническими атаками

Панические атаки - это заразно, но излечимо

Десять способов сохранить спокойствие в толпе. Только без паники!

Как побороть панические атаки

Можно ли избавиться от гена страха?

Алексеева Татьяна
Ощущение счастья как лекарство, помогающее человеку жить дольше Ощущение счастья как лекарство, помогающее человеку жить дольше Психотерапия
Британские ученые сообщают: счастье действительно можно рассматривать как лекарство, помогающее нам жить дольше.
Гороскоп здоровья на 18 - 24 ноября: Стрельцу полезно очистить организм, Овну заняться фигурой Гороскоп здоровья на 18 - 24 ноября: Стрельцу полезно очистить организм, Овну заняться фигурой Здоровье
Луна продолжает убывать. Стоит прислушиваться к любым тревожным сигналам организма.