Тест: расположены ли вы к паническим страхам?

Различные фобии имеются у почти 80% взрослого населения крупных городов. Но ничего страшного в этом нет, считают врачи. Потому что страх – вещь вполне естественная, и предрасположен к нему практически каждый из нас.

Расположены ли вы к паническим страхам?

Прочтите внимательно каждое из предложений, выберите ответ и обведите цифру. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Я часто испытываю удовольствие

Всегда 1

Часто 2

Иногда 3

Никогда 4

Я обычно быстро устаю

4 -3 -2 -1

Я легко могу заплакать

4 -3 -2 -1

Я хотела бы быть такой же, как другие

4 -3 -2 -1

Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения

4 -3 -2 -1

Обычно чувствую себя бодрой

4 -3 -2 -1

Я спокойна, хладнокровна, собранна

4 -3 -2 -1

Ожидаемые трудности обычно тревожат меня

4 -3 -2 -1

Я слишком переживаю из-за пустяков

4 -3 -2 -1

Я вполне счастлива

4 -3 -2 -1

Я принимаю все слишком близко к сердцу

4 -3 -2 -1

Мне не хватает уверенности в себе

4 -3 -2 -1

Обычно я не чувствую себя в безопасности

4 -3 -2 -1

Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей

4 -3 -2 -1

У меня бывает хандра

4 -3 -2 -1

Я довольна

4 -3 -2 -1

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

4 -3 -2 -1

Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

4 -3 -2 -1

Я уравновешенный человек

4 -3 -2 -1

Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

4 -3 -2 -1

Сложите все баллы.

Если полученный результат не превышает 50 баллов, то диагностируется низкая предрасположенность к страху.

Умеренная - 50-59 баллов.

Высокая - 60-69 баллов.

Очень высокая - свыше 70 баллов.

Еще по теме:

Боремся с паническими атаками

Панические атаки - это заразно, но излечимо

Десять способов сохранить спокойствие в толпе. Только без паники!

Можно ли избавиться от гена страха?

Алексеева Татьяна
Недовес блюд школьных столовых влияет на здоровье детей Недовес блюд школьных столовых влияет на здоровье детей Здоровье
Академик РАН Александр Румянцев в ходе онлайн-обсуждения рассказал, что необходимо изменить в системе детского питания, чтобы подрастающее поколение получило от него максимальную пользу.
Меценат Александр Колос: бонусы за вакцинацию помогут остановить коронавирус Меценат Александр Колос: бонусы за вакцинацию помогут остановить коронавирус Здоровье
В СМИ и соцсетях массово ведется реклама вакцинации от коронавируса. В обмен на qr-код о прививке компании вводят приятные бонусы в виде скидок или бесплатного посещения.