Тест: расположены ли вы к паническим страхам?

Различные фобии имеются у почти 80% взрослого населения крупных городов. Но ничего страшного в этом нет, считают врачи. Потому что страх – вещь вполне естественная, и предрасположен к нему практически каждый из нас.

Расположены ли вы к паническим страхам?

Прочтите внимательно каждое из предложений, выберите ответ и обведите цифру. Над вопросами долго не задумывайтесь.

Я часто испытываю удовольствие

Всегда 1

Часто 2

Иногда 3

Никогда 4

Я обычно быстро устаю

4 -3 -2 -1

Я легко могу заплакать

4 -3 -2 -1

Я хотела бы быть такой же, как другие

4 -3 -2 -1

Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения

4 -3 -2 -1

Обычно чувствую себя бодрой

4 -3 -2 -1

Я спокойна, хладнокровна, собранна

4 -3 -2 -1

Ожидаемые трудности обычно тревожат меня

4 -3 -2 -1

Я слишком переживаю из-за пустяков

4 -3 -2 -1

Я вполне счастлива

4 -3 -2 -1

Я принимаю все слишком близко к сердцу

4 -3 -2 -1

Мне не хватает уверенности в себе

4 -3 -2 -1

Обычно я не чувствую себя в безопасности

4 -3 -2 -1

Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей

4 -3 -2 -1

У меня бывает хандра

4 -3 -2 -1

Я довольна

4 -3 -2 -1

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

4 -3 -2 -1

Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

4 -3 -2 -1

Я уравновешенный человек

4 -3 -2 -1

Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

4 -3 -2 -1

Сложите все баллы.

Если полученный результат не превышает 50 баллов, то диагностируется низкая предрасположенность к страху.

Умеренная - 50-59 баллов.

Высокая - 60-69 баллов.

Очень высокая - свыше 70 баллов.

Еще по теме:

Боремся с паническими атаками

Панические атаки - это заразно, но излечимо

Десять способов сохранить спокойствие в толпе. Только без паники!

Можно ли избавиться от гена страха?

Алексеева Татьяна
Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной Здоровье и профилактика
Коронавирус постепенно поддается контролю за счет вакцинации, к концу лета обещают даже коллективный иммунитет, но сорвать поездку может не только COVID-19, но и обычная простуда.
Альтернативу обеспечения льготников лекарствами во Владимирской области предлагает партия "Родина" Альтернативу обеспечения льготников лекарствами во Владимирской области предлагает партия "Родина" Здоровье
Отделение партии "Родина" во Владимирской области получила обращение от жительницы владимирской области, в котором она просит помощь в вопросе обеспечения льготных категорий граждан лекарствами.