Врач Скляр: каблуки выше 4 см искривляют позвоночник

Доктор Елена Скляр раскрыла малоизвестный фактор, который может навредить здоровью позвоночника, пишет NEWS.ru.

По словам остеопата, женщинам рекомендуется отказаться от ношения каблуков выше 4 сантиметров. Такая привычка приводит к смещению центра тяжести таза вперед, что грозит гиперлордозом, когда поясница слишком выгибается.  

Для здоровья спины при сидячей работе нужно вставать и делать перерывы каждые 45-60 минут. Запрещается сидеть за столом, положив ногу на ногу. Мышцы спины укрепят физические нагрузки по 3-4 раза в неделю. 

Фото: Michael Kors Keegan Pump Peep-Toe High Heel mit Korkabsatz 40S4KEMP1A Lackleder schwarz (1), SPERA.de Designerschuhe, Taschen und Accessoires from Deutschland, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.