Выбираем: любовь или эмоциональная зависимость?

Выбираем: любовь или эмоциональная зависимость?. Выбираем: любовь или эмоциональная зависимость?

Любовь: чувство или болезнь? ВОЗ поставила любви...

Как перестать страдать от одиночества

Как изменить свою судьбу

Настоящая любовь — это такой голливудский неустаревающий штамп, который до сих пор работает на ура. О любви мечтают все. Даже самый циничный человек где-то глубоко в сердце хочет встретить "ту самую, единственную" и прожить с ней так, чтобы лет в восемьдесят можно было гулять рука об руку, рассуждать о поэзии и кормить голубей.

Однако шекспировские страсти в жизни выглядят далеко не привлекательно, и участникам таких историй уж точно не позавидуешь. Дело в том, что зачастую герои Большой Любви оказываются не последними романтиками, а людьми, пораженными эмоциональной зависимостью. Портал Interfax.by с помощью специалистов постарался разобраться, в чем суть этой психологической проблемы.

Как определить, что вы зависимы?

Давайте сразу оговоримся — мы верим в любовь, ту самую, большую и светлую, которая всех спасет. Это когда два взрослых, ответственных человека постепенно входят в отношения, открываются и поддерживают друг друга, работают над собой (что, на самом деле, очень непросто) и приходят, в конце концов, к здоровым гармоничным отношениям.

Однако в современном обществе с понятием "любовь" все обстоит сложно. Не очень ясно, что именно любовью называть. Известный популяризатор психологии Эрих Фромм замечал, что любовь стала прекрасным продуктом, который можно продавать: послушайте современное радио, там половина музыкального эфира не обходится без этого слова. Каждый второй голливудский фильм — о любви. Однако благодаря масс-медиа сам образ и понятие стерлись, и стало непонятно, что же такое любовь. Если верить рынку — это нечто светлое и прекрасное, что приходит в жизнь, как подарок, преображает ее и превращает в подобие сказки. Именно так описал бы любовь эмоционально зависимый человек.

Самое печальное заключается в том, что мы сами редко способны определить собственный недуг. "Изнутри головы" все действия кажутся логичными, а чувства — настоящими, неподдельными. На любую критику эмоционально зависимый человек только пожмет плечами и скажет, что вы никогда не знали настоящей любви. И в чем-то будет прав — эмоциональный маятник у него расшатан до невиданных нам диапазонов, зато и подлинные, глубокие отношения ему не знакомы. Так как же быть, если нет возможности "посмотреть с чужой колокольни"?

Все-таки некоторые признаки эмоциональной зависимости психологам известны. О наличии проблемы говорят следующие факторы.

В отношениях вы очень часто чувствуете себя несчастным, но редко говорите об этом.

Вы стараетесь не нагружать партнера своими проблемами, но всегда готовы понять и поддержать его самого.

Вы очень четко чувствуете состояние своего партнера и по малейшим признакам можете определить, расстроен ли он.

Вы очень не любите быть в одиночестве и раздражаетесь, когда партнер ходит куда-то без вас.

Вам сложно выражать "плохие" эмоции — гнев, раздражение, страх.

Вы считаете, что несете ответственность за чувства близких вам людей.

Вам сложно принимать серьезные решения. Есть тенденция откладывать или попросту забывать о них.

Ваша самооценка сильно зависит от мнения других.

Вы готовы отказаться от всех своих планов, если близкий вам человек попросит вас о помощи.

Если хотя бы на три пункта вы ответили "да" — значит, проблема все-таки есть.

Откуда что берется

Эмоционально зависимый — добрый, приятный в общении человек. Он всегда готов поддержать и помочь. В коллективе он нередко становится "ездовой лошадкой", который набирает себе чужих обязанностей, а потом сидит с ними до ночи… В любви он привязчив и назойлив, не выносит одиночества, очень долго переживает агрессию. С другой стороны, более чуткого и внимательного партнера вам вряд ли удастся встретить.

Давайте "отмотаем" нашу историю на несколько десятков лет назад, когда его мама с папой только познакомились. Конечно, всем хочется записать в свой семейный альбом сказку со счастливым концом, но так случается далеко не всегда. Брак по расчету (обоим уже за тридцать и давно "пора", и вариант лучше уже не отыскать), "по залету", по большой влюбленности, которая рассыпалась через несколько месяцев жизни вместе. А теперь представим, что в такой семье рождается ребенок. Его, конечно, не бросят, выкормят, вырастят, "воспитают из него человека". Но сможет ли мама, которая сама страдает от недостатка поддержки, отдать все силы и всю любовь малышу?

Дети в возрасте до трех лет фактически питаются материнскими эмоциями — точно так же, как материнским молоком. Недостаток любви заставляет маленького человека страдать и незаметно для родителей формирует характер. Дело в том, что маленькие дети считают себя центром вселенной — это нормальный период психологического взросления. Ребенок не видит и не понимает социальных причин холодности в семье, именно поэтому за детские годы у него формируется понятие "Я виноват в том, что мама меня не любит".

Из этой ситуации есть два выхода: ребенок становится агрессивным и непослушным ("Я буду плохим, но получу то, что мне нужно!" — это потому, что плохие родительские эмоции все же лучше, чем отсутствие таковых). Или же, наоборот, превращается в покорного, тихого, незаметного, услужливого и предугадывающего желания ("Я буду таким, как вы хотите, только любите меня, пожалуйста!"). Таким, каким ребенок родился, его не принимают, и, чтобы найти свое место в мире, он должен измениться. Выбранный в зависимости от зачатков характера путь будет формировать дальнейшие отношения с людьми.

К сожалению, в людской психике есть склонность "проигрывать" неразрешенные сценарии в надежде найти ответ. Вероятно, вы сталкивались с этим, встречая на своем пути одних и тех же людей, либо попадая в одни и те же ситуации. Наше подсознание "ищет" людей, которые однажды нанесли нам травму и "привязывается" к ним, чтобы найти выход из когда-то сложившейся ситуации. В эту ловушку и попадают все зависимые от эмоций люди.

Воспитанные холодными родителями, они ищут себе таких партнеров: далеких, недоступных, презирающих, иногда даже агрессивных (все зависит от портрета семьи). Если им удается их заполучить, они всеми силами пытаются "завоевать" их любовь, причем, чем холоднее и отстраненнее становится партнер, тем более настойчивым делается зависимый. Здесь можно вспомнить все истории из серии "бьет, значит, любит", "он пьет, а она его жалеет", все "истории любви" к наркоманам, преступникам и тиранам. Или ж гораздо более легкие и социально приемлемые формы "что она в нем нашла?" или "он ей совсем не пара".

К сожалению, в объектах, на которые направлено это страстное желание любви, зачастую нет ничего, кроме стремления убежать. Если же объект чувств все-таки покоряется желанию "преследователя", то зачастую эмоционально зависимый человек быстро теряет к нему интерес и находит новую "цель".

Что делать?

Несколько советов дал нам наш эксперт, практикующий психолог Павел Зыгмантович.

1. Старайтесь завести себе хобби, от которого можно получать отдачу. Идеальный вариант — это волонтерская помощь детям или животным. Теплые, радостные эмоции заполняют тянущую пустоту в душе, дают уверенность в собственных силах, в том, что вы — хороший и добрый.

2. Старайтесь "держать рамки" собственной личности, не "всасываться" в другого человека. Даже в отношениях со своей настоящей любовью оставляйте время и место для ваших личных занятий. Выберите что угодно — спорт, чтение, встречи с друзьями — главное, научиться наслаждаться этим без партнера.

3. Научитесь громко и внятно говорить о том, что вам не нравится.

4. Постарайтесь привыкнуть к тому, что быть одному — это нормально. Полюбить и принять одиночество — все равно, что полюбить и принять себя. И это прекрасный путь к гармоничным отношением с другим.

Орлов Александр
Кровотечение из носа у ребенка: когда обратиться к врачу? Кровотечение из носа у ребенка: когда обратиться к врачу? Мать и дитя
Носовые кровотечения часто встречаются у детей, но обычно они недолговечны и редко вызывают беспокойство. Но постоянное, повторяющееся или сильное кровотечение может потребовать медицинской помощи.
Питьевая вода поможет избавиться от лишнего жира Питьевая вода поможет избавиться от лишнего жира Здоровье
Известно, что лишний вес является проблемой для многих людей во всем мире.