Эти 3 распространённых напитка вызывают преждевременное старение

Кофе

Некоторые напитки могут привести к обезвоживанию, воспалению и разрушению коллагена, предупреждает эксперт по уходу за кожей Сэм Чинкир.

Хотя процедуры по уходу за кожей имеют решающее значение, напитки, которые вы употребляете, тоже могут оказать значительное влияние на здоровье вашей кожи, потенциально вызывая преждевременное старение, которое вы даже не заметите.

"Дело не только в том, что вы наносите на свое лицо. То, что вы вкладываете в своё тело, так же важно. Вредные напитки могут привести к обезвоживанию, воспалению и распаду коллагена, что ускоряет процесс старения", — заявил Сэм.

Кофе, который многие любят пить по утрам, является одним из главных врагов кожи. Если он содержит слишком много кофеина, ваша кожа может выглядеть уставшей и сухой.

"Кофе является мочегонным средством, а значит, заставляет ваше тело терять воду", — объяснил Сэм.

Обезвоженная кожа теряет упругость и эластичность, делая тонкие линии и морщины более выраженными.

Если вы не можете обойтись без утреннего кофе, Сэм предлагает ограничить его одной или двумя чашками в день и компенсировать большим количеством воды.

Алкоголь является ещё одним кратчайшим путём к преждевременному старению, поскольку он обезвоживает ваше тело и кожу, что приводит к сухости, отёчности и тусклому цвету лица. Со временем чрезмерное употребление алкоголя разрушает коллаген и эластин — белки, которые сохраняют кожу упругой и молодой.

Эксперт также подчеркнул, что сладкие коктейли способствуют гликации — процессу, который ослабляет коллагеновые волокна и приводит к дряблости кожи. Если вы пьёте, умеренность является ключевым моментом.

Удивительно, но категория сладких безалкогольных напитков, включающих в себя газированные, энергетические напитки и даже фруктовые соки, является основным виновником проблем с кожей. Эти напитки богаты сахарами, которые могут иметь разрушительные последствия для вашей кожи.

"Высокое потребление сахара вызывает гликацию, когда молекулы сахара прикрепляются к коллагеновым волокнам и ослабляют их", — объясняет Сэм.

Этот процесс приводит к обвисшей коже, выраженным мелким морщинам и снижению эластичности. Чтобы ваша кожа оставалась сияющей и увлажнённой, Сэм рекомендует альтернативы, такие как вода с небольшим количеством лимона, травяные чаи или газированная вода с ломтиками свежих фруктов. Эти варианты не только обеспечивают увлажнение и делают кожу сияющей, но и помогают в детоксикации организма.

"Ежедневное употребление достаточного количества воды — один из самых простых способов сохранить кожу свежей, упругой и молодой", — заключил Сэм.

Сократив потребление напитков, вызывающих старение, и выбрав более увлажняющие заменители, вы можете замедлить процесс старения и сохранить сияющий цвет лица на долгие годы.