Отсрочить появление седины возможно: ешьте как можно больше этих овощей и фруктов

Кудрявая девушка

Исследователи из Университета Нагои в Японии совершили прорыв в борьбе с поседением, когда обнаружили, что природный антиоксидант под названием лютеолин может помочь как можно дольше сохранить первоначальный цвет волос. Лютеолин содержится во многих овощах, таких как сельдерей, брокколи, морковь, лук и перец. Эти овощи продаются в любых супермаркетах, отмечает SciTechDaily.

Процесс и причины поседения

Поседение является частью естественного процесса старения волос, во время которого снижается выработка пигмента меланина в волосяных фолликулах, придающего волосам цвет. В результате волосы постепенно теряют свой цвет и седеют. На скорость поседения влияет множество факторов, включая генетику, возраст, гормональные изменения и влияние окружающей среды.

Роль лютеолина в отсрочке поседения

Лютеолин — антиоксидант флавоноидного типа, содержащийся во многих овощах и фруктах. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он способен нейтрализовать свободные радикалы в организме, которые вызывают окислительный стресс и способствуют процессам старения, в том числе поседению. Исследователи обнаружили, что лютеолин стимулирует выработку меланина в волосяных фолликулах, тем самым задерживая поседение и восстанавливая первоначальный цвет волос.

Фрукты с наиболее высоким содержанием лютеолина

Лютеолинсодержащие плоды также есть на прилавках каждого супермаркета, их легко достать. Давайте разберёмся, какие фрукты стоит есть, чтобы воспользоваться их омолаживающим эффектом:

Апельсин — содержит меньшее количество лютеолина, но в сочетании с другими флавоноидами оказывает антиоксидантное действие.

Лимон — содержится в более высоких концентрациях в кожуре и белой части под кожурой.

Виноград — особенно тёмные сорта содержат лютеолин.

Яблоки — содержится в меньших количествах в кожуре.

Клубника — богата антиоксидантами, а также содержит лютеолин.

Ананас — помимо своих ферментов, он также содержит лютеолин.