Возврат к предкам спасет от депрессии

2024.jpegЛучшее средство от депрессий - возврат к примитивному образу жизни. Изучая привычки первобытного человека, к такому выводу пришел профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди. По мнению ученого, основным виновником психических расстройств является современный образ жизни. И если еще сто лет назад от депрессии страдали считанные единицы (только один процент населения), то сейчас - каждый пятый человек.

Зачастую обуславливают депрессию такие факторы, как социальная изоляция, малоподвижный образ жизни, постоянная нехватка свежего воздуха, калорийная пища. Антидепрессанты помогают лишь половине пациентов. Остальным, считает ученый, помогут привычки предков.

 

Читайте по теме: Дефицит сна приводит к гипертонии

В частности, профессор Стивен Иларди рекомендует увеличить потребление кислот омега-3, активнее участвовать в коллективной деятельности и больше общаться с людьми, чаще и дольше бывать на солнце и вообще на свежем воздухе, повысить физическую активность и обеспечить себе полноценный сон.

РИА Новости
3 простых приема, позволяющих унять высокий пульс без лекарств 3 простых приема, позволяющих унять высокий пульс без лекарств Здоровье
Внезапно участившийся пульс может быть знаком тахикардии, связанной с разными нарушениями.
Суд признал незаконным выговор врачу за получение корзины с фруктами Суд признал незаконным выговор врачу за получение корзины с фруктами Здоровье
Пермский Орджоникидзевский районный суд признал незаконным выговор, который вынесло руководство больницы №6 акушеру-гинекологу Анастасии Тарабриной.