Врач Кононова советует супругам спать раздельно

Доктор Мария Коновалова ответила на частый вопрос, сколько нужно одеял супругам для комфортного ночного отдыха, пишет «АИФ».

По словам реабилитолога, лучше всего спать под разными одеялами. И для семейного благополучия, и для здоровья специалист советует иногда спать раздельно. Сон должен быть беспрерывным, чтобы выспаться.

Раздельный сон, считают сомнологи, помогает погрузиться в глубокую фазу сна, восстановить работу мозга, снизить воспаление и укрепить иммунитет. Если спать раздельно не получается, лучше использовать беруши.

Фото: commons.wikimedia.org, Barefoot Daddy, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.