Врач Крашкина: комплименты снижают стресс

Эксперт Ирина Крашкина раскрыла россиянам доступный способ, помогающий поднять настроение, пишут «Известия».

Как заявила психотерапевт, на психоэмоциональное состояние положительно влияют комплименты, которые дарят чувство признания и значимости. Это не просто приятные слова.

Когда человек слышит искренние комплименты в свой адрес, мозг считывает эту информацию и вырабатывает гормоны удовольствия и безопасности, дофамин, окситоцин и серотонин. Регулярные комплименты снижают стресс и тревогу, помогают улучшить сон и даже укрепить иммунитет. Особенно значимы комплименты не о внешности, а о профессиональных достижениях. 

Фото: 065/365: Show us your smile!, Ben Smith from Oxford, England, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.