Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. А чтобы ускорить сжигание злополучного жирка, утверждают диетологи, особых усилий и не требуется. Просто нужно пересмотреть свой режим приема пищи, а также включить в меню несколько биологически активных продуктов и чудодейственных процедур. И лишних килограммов - как не бывало!

При занятиях фитнесом, как утверждают профессионалы, повышать нагрузки нужно с математической точностью. А вы знаете свой уровень тренированности? Если нет, протестируйте себя и определите, какие нагрузки вам по плечу. Похожие "экзамены" устраивайте себе каждые полгода. Результаты помогут вам понять, есть ли от тренировок фактическая польза.

Американские физиологи выяснили, что занятия бегом в кроссовках оказывают отрицательное влияния на суставы коленей, бедер и лодыжек. Этого не происходит в такой степени, если бегать босиком или ходить в обуви быстрым шагом. Примечательно, что негативный эффект от бега в кроссовках превышает даже последствия от частой ходьбы на высоких каблуках.

Известно, что мороз, ветер, зимнее солнце, сухой воздух являются основными причинами старения кожи. Эти неблагоприятные факторы усугубляются из-за дефицита в организме витаминов и ослабления иммунитета. Поэтому если вы желаете сохранить привлекательность, то с наступлением холодов уделите особое внимание уходу за кожей, губами и волосами.

Множество детей страдают от кариеса. Согласно статистике, в 90 процентах случаев это заболевание проявляется уже в пять-шесть лет! Как быть? По мнению специалистов, начинать профилактику нужно, когда малыш еще находится в утробе матери. Особенно важны пятый и три последних месяца беременности: в это время формируются зачатки молочных зубов.

Исторически в России принято согреваться в морозные дни крепкими спиртными напитками. И если алкоголем не злоупотреблять, то он может быть весьма полезным.