Бегать в кроссовках вреднее, чем ходить на каблуках

3420.jpegАмериканские физиологи выяснили, что занятия бегом в кроссовках оказывают отрицательное влияния на суставы коленей, бедер и лодыжек. Этого не происходит в такой степени, если бегать босиком или ходить в обуви быстрым шагом. Примечательно, что негативный эффект от бега в кроссовках превышает даже последствия от частой ходьбы на высоких каблуках.

Хотя доказано положительное влияние регулярных беговых тренировок на сердечно-сосудистую систему, такая физическая активность может увеличить нагрузку на суставы ног. Этот факт выяснила доктор Д. Кейси Керриган из университета штата Вирджиния (США). В ходе исследований обнаружилось, что даже дорогие беговые кроссовки с улучшенной системой амортизации, фиксации ноги (технология motion-control) и стелькой-супинатором не дают гарантии комфортных занятий спортом.

Читайте по теме: Чтобы не дойти до ручки, считайте шаги

Участники эксперимента - тридцать один мужчина и тридцать семь женщин - занимались оздоровительным бегом, преодолевая не менее 15 километров в неделю. Ученые исследовали работу суставов добровольцев при беге босиком, в обычных кроссовках, а также во время "лабораторной ходьбы" на беговой дорожке.

ИТАР-ТАСС (не ссылаться)
Сальмонеллёз в гимназию №624 мог попасть с продуктами от "ТК Северная столица" Сальмонеллёз в гимназию №624 мог попасть с продуктами от "ТК Северная столица" Здоровье
В детском саду при школе №624 Адмиралтейского района Санкт-Петербурга назревает скандал, связанный с организацией питания в учебном заведении.
Рязанская "Родина" назвала порядок медпомощи онкобольным "смертельным приговором" Рязанская "Родина" назвала порядок медпомощи онкобольным "смертельным приговором" Здоровье
Таким образом региональное отделение партии прокомментировало новый порядок онкологической помощи взрослому населению, который начнет действовать с 2022 года.