Врач Залетова: соевое мясо улучшит работу ЖКТ

Валерия Кузнецова

Опубликована: 12 января, 11:47

Доктор Татьяна Залетова раскрыла пользу употребления соевого мяса, насыщенного белком, пишет «Москва 24».

По утверждению диетолога, приготовленный из обезжиренной соевой муки продукт насыщен витамином В12, кальцием, магнием, фосфором. Чтобы вещества лучше усвоились, стоит добавить в рацион продукты, содержащие витамин С.

Кардиолог добавила, что пищевые волокна в сое снижают уровень «плохого» холестерина, улучшают работу ЖКТ, перистальтику кишечника. Низкий уровень жира в таком мясе полезен для сердечно-сосудистой системы.

Фото: commons.wikimedia.org, Thamizhpparithi Maari, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Еще по теме

Врач Филатов: прогулка после еды избавит от тяжести Психолог Куликова: ожидания от себя после Нового года вызывают апатию Психолог Бодрягина: прогулки избавят от «постновогодней депрессии»

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ