Психолог Куликова: ожидания от себя после Нового года вызывают апатию

Доктор Елизавета Куликова раскрыла, чем для психики опасно ставить перед собой чрезмерно амбициозные цели на новый год, пишет «Газета.ру».

Психолог отметила, что после окончания новогодних праздников невозможность выполнить то или иное обещание усиливает чувство вины и разочарования. Нередко пациенты после длительных выходных испытывают опустошение, снижение либидо, перепады настроения, нежелание что-либо делать, апатию.

Постновогодняя депрессия нередко связана с завышенными ожиданиями от себя, даже когда ресурса на постановку новых целей нет. Важно не выкладываться по полной в начале пути. Рекомендуется заниматься тем, что радует и мотивирует. 

Фото: unsplash.com/photos/PQsBOHvkZEo, lydia harper lids_harper, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.