Биохакер Молоствова: минералка лучше всего спасает от обезвоживания

Эксперт Мария Молоствова рассказала, почему даже обычная вода не способна до конца восполнить нехватку жидкости при обезвоживании, пишет RuNews24.

Летом рекомендуется отказаться от кофе, чая и газированных напитков, которые повышают риск обезвоживания. При потере жидкости, отметила биохакер, нужно восполнить дефицит натрия, калия, магния и кальция. Их нет даже в простой воде, но есть в минеральной.

Минералка также содержит серу и бикарбонат, вещества, необходимые при обезвоживании. Они помогут восстановить водно-солевой баланс и улучшить работу мышц. В качестве альтернативы можно выпить стакан воды с щепоткой розовой гималайской соли. 

Фото: commons.wikimedia.org, Onderwijsgek, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.