Фитнесом мы занимаемся, чтобы оздоровиться, быть в форме. Но иногда на тренировке в погоне за результатом преувеличиваем свои возможности и не хотим остановиться. По мнению медиков - это грубая ошибка! Если вы действительно бережете свое здоровье, не забывайте при физических нагрузках внимательно следить за ЧСС - частотой сердечных сокращений, а проще говоря, за своим пульсом.

Порой сложно предугадать, где малыша подстерегает опасность. Соскользнуть с пеленального столика или вывалиться из коляски - "хобби" грудничков. Дети постарше осваивают мир, проверяя его на прочность собственным лбом. Шишку малыш способен набить буквально на ровном месте. Неизвестно, кто чаще хватается за голову - перепуганная мама или он сам. Как же уберечь ребенка и снизить вероятность травм головы?

Согласно результатам опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), число россиян, которые готовы побеседовать со своими детьми на тему полового воспитания, растет. Если в 1991 году говорить "про это" со своим ребенком был готов только каждый второй, то сейчас - почти две трети наших сограждан. 47 процентов опрошенных считают, что эту информацию подрастающему поколению лучше узнавать от родителей.

Каждый шрам - иллюстрация к тому или иному периоду нашей жизни. В большинстве случаев мы стараемся забыть, при каких обстоятельствах они у нас появились - эти отметины способны изрядно подпортить жизнь. Чтобы шрамы не вгоняли нас в тоску, необходимо знать, как предотвратить их появление. Над разработкой средств, разглаживающих рубцы, неустанно трудятся ученые всего мира, причем весьма успешно...

Современные люди все чаще задумываются о пользе потребляемой ими пищи и стремятся составить для себя сбалансированный рацион. Но прежде чем садиться на популярную диету, важно понять - универсального решения попросту не существует, поскольку организм каждого человека неповторим. Эту истину открыли несколько тысяч лет назад древние индийские мудрецы, изучающие аюрведу - науку о здоровой жизни.

Большую часть дня вы находитесь в офисе? Тогда вам просто необходимо даже самый короткий перерыв в делах проводить с пользой для здоровья. Но, наверное, если вы начнете делать приседания перед монитором или отжимания от стола начальника - скорее всего, вас не поймут. Так как же оздоровиться, не покидая рабочего кабинета и не шокируя сослуживцев? Вам поможет дартс, боулинг и мини-тренажер.