Сосудистый спазм снимаем сами
Сосудистый спазм снимаем сами. 8849.jpeg

Редко у кого из нас не было проявлений сосудистого невроза, вызванного разрегулированием кровообращения. Врачи называют их ангиоспазмами (ангио — сосуд). Спазмам часто подвергаются мозговые артерии, что приводит в одних случаях к приступам головных болей, в других — к приступам стенокардии. Такая боль — жалоба нашего сердца на нехватку кислорода.

Заметим лишь, что сами спазмы провоцируются стрессами, переменой погоды, утомлением, бессонницей…

Начинаем с психокоррекции

Наиболее характерным признаком ангиоспазмов является сокращение разницы между систолическим и диастолическим ар­териальным давлением. Эту разницу еще называют пульсовым давлением. В норме это давление составляет 30-50 мм рт. ст. А при ангиоспазмах оно падает до 15-20 мм рт. ст., в основном, за счет повышения диастолического давления, которое в норме для людей-среднего возраста от 60 до 80 мм рт. ст.

Что же делать, чтобы избавиться от ангиоспазмов?

Если болезнь не запущена (ЭКГ и показатели липидного обмена крови в норме), то, пожалуй, главное и самое первое из срочно принимаемых мер — психокоррекция своего поведения, т. е. развитие в себе доброжелательности, жизнелюбия, оптимизма, терпимости, отходчивости, любви к природе и близким. Кстати, именно эти качества традиционной для японцев психогигиены избавляют их от сосудистых и других неврозов. Культивируемые в Японии доброжелательность и поклонение природе в свое время были описаны в книге журналиста Всеволода Овчинникова "Ветка сакуры". А нам с вами необходимой психокоррекции можно достичь самим, занимаясь, например, рукоделием, рисованием, музицированием, любым другим хобби, связанным с работой рук. Ведь руки своим нервным аппаратом тесно связаны с мозгом, в том числе с подкоркой головного мозга, которая и регулирует сосудистый тонус. Ручная работа "гасит" застойное состояние в сосудодвигательном центре подкорки головного мозга.

Мода на улыбку

Между тем, по мнению канадского ученого Г. Селье, изучавшего болезни адаптации, стрессы страшны человеку не сами по себе, а тем, как он на них реагирует. Кстати, американцы уже давно переняли у японцев моду на постоянную улыбку, которая сохраняет нервно-эмоциональный потенциал человека. Не менее благотворны также танцы, музыка, ароматерапия. Лечебный эффект окажут и комнатные цветы. Хорошо бы завести на подоконнике герань, лимон, розы или хотя бы повесить на стены их изображения. А в чай добавлять цветы розы, душицы, жасмина, донника, боярышника, листья пустырника, чабреца и мяты. Особенно хорошее действие оказывает мелисса лимонная. На основе этих растений в российском Институте натуропатии был разработан целебный сбор, из которого готовится "Лечебный бальзам". Его настаивают на лечебных винах. "Лечебный бальзам" несложно приготовить в домашних условиях, в аптеке его можно не искать.

Готовим сбор растений, состоящий из высушенных листьев пустырника, мяты перечной (лучше лимонной), плодов и цветов боярышника, красной рябины, корней валерианы, солодки, цветов жасмина, донника желтого, перегородок грецких орехов. При этом цветов боярышника берем в 3 раза меньше, чем ягод (10 и 30 г), корня валерианы и перегородок грецких орехов — по 10 г, жасмина и донника — по 5 г, пустырника — 10 г. Две горсти или 3 ст. л. с верхом этого сбора засыпаем в стеклянную посуду с завинчивающейся пробкой и настаиваем его на лечебных винах типа "Кагор", "Каберне" или "Мадера" (500 г) в течение 30 минут на водяной бане. Пить бальзам следует перед ожидаемой переменой погоды по 2 ч. л. 3 раза в день. По своим качествам и лечебным свойствам напиток не уступает известному "бальзаму Биттнера".

Читайте также: Все идем в школу банного процесса

Сегментарно-зональный самомассаж

Заметим, также, что этот "Лечебный бальзам", кроме того, незаменимое средство для больных гипертонией и ишемической болезнью. Если же нет полного набора упомянутых выше цветов, корней и плодов, то можно обойтись аптечными препаратами. В этом вам помогут самые надежные растительные спазмолитики — настойки боярышника, пустырника и валерианы. Каждой настойки вы берете по 15 капель и запиваете мятным чаем. Если же повышено не только диастолическое, но и систолическое давление, то в мятный чай рекомендуется добавить по 1 ч. л. травы сушеницы, цветов донника желтого и жасмина.

А можно ли при разрегулированной системе кровообращения за короткое время достичь высокого оздоровительного эффекта и чему при этом отдать предпочтение? Можно! Применением так называемого сегментарнозонального самомассажа с аутотренингом, музыко- и ароматерапией. Отличный ангиоспазмолитический эффект достигается за очень короткое время, каких-то 8 минут!

Сначала вы маслами или настойками жасмина, лаванды и валерины смазываете место над верхней губой и приступаете к самомассажу. Работаете обеими руками, начиная со лба. Вначале поглаживаете его ладонями, двигаясь от переносицы к вискам, затем сами виски, после этого поглаживаете лицо, двигаясь от лба к подбородку (умывание), затылок, шею, надплечия (погоны), плечевые, лучезапястные и коленные суставы (пропускать их между ладонями). Каждое движение выполняется не менее 20 раз, и при этом произносятся формулы самовнушения: "Я спокоен", "Никаких тревог", "Я полностью расслабился", "Мое сердце бьется ровно, спокойно", "Мои сосуды расслабляются", "Я чувствую приятное тепло в сердце".

А при мозговых спазмах: "Моя голова становится легкой, боли снимаются", "Сосуды головного мозга расслабляются". По своему усмотрению формулы самовнушения можно изменять, дополнять или усовершенствовать. Отдельные виды самомассажа и все формулы самовнушения вы можете выполнять во время просмотра телепередач, сидя в кресле, и даже находясь в транспорте, когда вы добираетесь на работу или возвращаетесь с работы домой.

Григорьева Александра

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "MedPulse" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...

Борис Моисеев, несмотря на болезнь, посетил концерт Пугачевой Борис Моисеев, несмотря на болезнь, посетил концерт Пугачевой Здоровье
Борис Моисеев, несмотря на плохое самочувствие после перенесенного инсульта, пришел поздравить Аллу Пугачеву с днем рождения.
Федосеева-Шукшина рассказала о своем здоровье после госпитализации Федосеева-Шукшина рассказала о своем здоровье после госпитализации Здоровье
Актриса Лидия Федосеева-Шукшина рассказала о состоянии своего здоровья и прокомментировала слухи о причинах недавней госпитализации.