Кофе: друг или враг организму?

Кофе: друг или враг организму?. 16075.jpeg

Кофе - один из древнейших и самых популярных напитков по всему миру. Однако множество споров касаемо его пользы и вреда для здоровья ведётся и по сей день. Кто-то не может проснуться без чашки кофе и является настоящим кофейным ценителем, а кто-то активно агитирует общество в сторону отказа от него. Так полезен ли кофе или вреден? Рассмотрим ниже.

Плюсы кофе:

Кофе улучшает кровоснабжение всех органов, тем самым снижая риск возникновения желчекаменной болезни при регулярном его потреблении;

Смягчает астму и аллергические реакции;

Улучшает работу кишечника;

Способен предотвратить появление кариеса;

Активизирует обмен веществ.

В составе кофе находятся около 30 веществ, полезных для здоровья: органических кислот, витамин Р и другие.

Кофеин используют при некоторых заболеваниях цнс;

Кофе бодрит, тонизирует, повышает продуктивность и работоспособность. Именно поэтому многие из нас предпочитают этот напиток по утрам;

Кофе может служить прекрасным антидепрессантом. Это выражается в содержании в кофеине гормона счастья, называемого наукой серотонином. Но не стоит злоупотреблять, одной-двух чашек будет достаточно, чтобы снизить возможность появления депрессии и повысить настроение;

Кофе применяют при спазмах, отравлениях наркотическими и алкогольными веществами;

Минусы кофе:

При чрезмерном употреблении возможно появление повышенной раздражительности и головных болей;

Слишком крепкий кофе может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы;

Употребление кофе на голодный желудок может привести к его болезням;

Кофе за счёт снижения сонливости способен вызвать бессонницу или усугубить ее, если она уже есть;

Кофе можно приравнять к наркотическому веществу, т.к. он вызывает привыкание, а потом и зависимость;

Многие глубоко заблуждаются, утверждая о том, что кофе повышает нормальное артериальное давление. На самом деле это далеко не так, и происходит такое явление только в шоковых и коллаптоидных ситуациях. 

Итог

Как можно увидеть по вышеописанным фактам, кофе не является таким опасным напитком, как о нём говорят. Более того, этот продукт даже обладает некоторыми полезными свойствами. Безусловно, во всём нужно знать меру, не нужно им слишком увлекаться. О рекомендованном количестве чашек кофе в день трудно говорить, потому как напиток отличается индивидуальностью восприятия. Кому-то можно спокойно употреблять до пяти чашек, а для кого-то лучше и вовсе исключить этот продукт из рациона. Так, например, гипертоникам противопоказано употребление кофе.

Фото: saraphan.top

Душкина Виктория

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Петербург оказался не готов к 4-ой волне COVID-19 Петербург оказался не готов к 4-ой волне COVID-19 Здоровье
В Петербурге зафиксировано максимальное число новых случаев заболевания ковидом с конца января 2021 года.
Власти Петербурга отменили ковидные надбавки патологоанатомам. Медики готовят обращение к Беглову Власти Петербурга отменили ковидные надбавки патологоанатомам. Медики готовят обращение к Беглову Здоровье
Губернатор Петербурга Александр Беглов исключил патологоанатомов из списка врачей, которым полагается выплата за работу с короновирусом.