Как сберечь здоровье по алфавиту (часть третья)

Разбив самые распространенные заболевания по алфавиту, наши и зарубежные медики разработали список основных рекомендаций и правил, выполнение которых способно эти недуги либо предотвратить, либо свести их последствия к минимуму. Окончание публикации.

ПКБ – почечнокаменная болезнь, ПН – пиелонефрит, ЦХ – цистит хронический, Н – нефрит.

- Ограничить острые блюда, исключить из рациона щавель.

- Избегать длительного вынужденного положения тела, воздействия вибрации, охлаждения, интоксикации и воздействия СВЧ-излучения.

- Избегать сознательного длительного удержания мочи.

- Заняться аутотренингом для снятия психофизического напряжения и нормализации деятельности вегетативной нервной системы.

- Лечение инфекционных заболеваний в ближайших анатомических зонах (кишечник, печень, желудок).

- Использование соответствующих минеральных вод для поддержания рН мочи (в норме она 5,5 – 6,0).

- Избегать приема токсичных для почек лекарств: амидопирина, бутадиона, салицилатов, неомитецина, бисептола, пенициллинов, сульфаниламидов, тетрациклинов, эритромицина.

- Полезен прием настоев плодов аниса, листьев клена, соцветий липы – из расчета 1 ст. ложка сырья на 1 стакан кипятка. Прием по ¼ стакана 3 раза в день.

ЦП – цирроз печени.

- Сбалансированное питание с полноценным содержанием белков и витаминов, особенно группы В (зернобобовые, овощи, мясо, дрожжи).

- Тщательная личная гигиена: обработка воды и пищи с целью профилактики гельминтозов и паразитарных поражений печени, интоксикации промышленными и сельскохозяйственными ядами.

- По возможности избегать приема следующих лекарств: карбамазепин, никотиновая кислота, пенициллины, пероральные контрацептивы, сульфаниламиды, эритромицин, ацетилсалициловая кислота (аспирин), левомитецин, соли железа, тетрациклины, фенобарбитал, этанол.

ЯБ – язвенная болезнь.

- Избегать длительного вынужденного положения тела и длительных психофизических нагрузок.

- Необходимо нормализовать сон, если он нарушен.

- Избегать воздействия высоко- и сверхвысокочастотных полей.

- Ограничение в рационе жирной, острой и пряной пищи.

- Наличие 0 группы крови повышает риск заболевания язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки на 35%.

- Исключить алкоголь, табакокурение, черноплодную рябину, клюкву, кофе, морковь.

- Полезны настои ноготков календулы лекарственной, листьев земляники лесной, ромашки аптечной, тысячелистника, чаги.