Если запор – ваш частый "гость"…

Если запор – ваш частый

"Что-то съел, наверное", — это любимый диагноз наших российских граждан. Ученые подсчитали, что желудочно-кишечные проблемы уже стабильно удерживают лидирующие позиции среди разных недомоганий наших организмов. В летний период мы часто меняем места обитания, и первым откликается на все наш желудочно-кишечный тракт. Бывает, что и запор подопрет…

Наверное, каждому из нас знакома печальная ситуация, когда смена часовых поясов, климата, а, главное, воды приводит к печальному последствию — запору. И это состояние может испортить весь отпуск, не говоря о конкретном вреде для здоровья. Хорошо бы иметь с собой необходимые лекарства на всякий случай. Но и без них, отдыхая на природе, можно всегда обойтись, нужно только оглянуться вокруг.

Наши с вами бабушки и дедушки больше доверяли разным травам и растительным средствам, и много от этого выигрывали. Не грех снова вспомнить доброе забытое старое. Если такая неприятность возникла внезапно, то проблема легко снимется с помощью обыкновенного подорожника. Это растение известно всем и каждому, и найти его не составит труда. Заварите свежие листья и попейте чайку из подорожника, должно помочь. Более эффективно набрать семян. Чайную ложку семян подорожника запейте водой натощак с утра, или на ночь. Если с первого раза не поможет, повторите процедуру.

Если в округе созрела бузина, то сварите ягоды (без сахара) до состояния желе и, добавив мёду, чтоб не было так горько, 1-2 раза в день употребите снадобье. Поможет обязательно. Кстати, если такие "фокусы" ваш ЖКТ выкидывает регулярно, запасите желе из бузины впрок. Для этого при варке придётся добавить сахар из расчёта 1:1. Хранить желе лучше в холодильнике и употреблять по мере поступления проблем.

Читайте также: Осторожно! Cерозный менингит

Очень полезно при запорах пить чай (или сок) из цветов шиповника, или съедать по 1 столовой ложке кашицы из листьев шиповника с сахаром. Как изысканно, не правда ли? Что ж, требует этот недуг к себе особого внимания. Кстати, шиповниковый рецепт может стать для вас хорошим профилактическим средством.

Если ни бузины, ни подорожника под рукой не оказалось, то быстренько купите горох и с помощью кофемолки превратите его в порошок. Несколько раз в день съедайте по 1 чайной ложке гороховой пудры, и всё наладится. Этот рецепт тоже хорош для профилактических целей в качестве беспроигрышного регулятора пищеварения.

Увы, наши граждане частенько страдают запорами, которые превратились в благоприобретённые недуги, вследствие сидячего образа жизни на работе. В этих случаях улучшит ситуацию вода, в которой долго варились сливы, пейте её 3-4 раза в день. Помогает сок редьки, тёплый рассол квашеной капусты, настой из сушеных яблок и вишен. Когда уже совсем невмоготу, и запоры мучают постоянно, то в качестве слабительного можно по 3-4 раза в день принимать огуречный рассол без специй и приправ, в котором огурцы "плавали" не менее месяца.

При регулярных запорах полезно пить кисель из льняного семени. Заварите 1 столовую ложку семян льна стаканом кипятка и потомите на медленном огне 15-20 минут. Затем остудите, и дайте отвару отстояться. Затем аккуратно слейте слизистый отвар, добавьте клюквенный или брусничный сок и немного мёда. И пейте по полстакана 3 раза в день. При хронических запорах также поможет любимый всеми столетник. Смешайте в равных пропорциях сок старых толстых листьев (наиболее целебных) с мёдом и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Но лучше всего не доводить свой ЖКТ до форс-мажорных ситуаций. Если запор — ваш частый гость, то возьмите за правило ежедневно съедать натощак несколько штук чернослива, а летом — свежих слив. Приятно, полезно и эффективно.

Семенова Нина
Как зимой уберечься от простуды и гриппа Как зимой уберечься от простуды и гриппа Здоровье и профилактика
Болезнь гораздо проще предотвратить, чем лечить. Вотнесколько советов, касаемо того, как уберечься от сезонных болезней.
Врачи рекомендуют сбрить бороду на зиму Врачи рекомендуют сбрить бороду на зиму Ваше здоровье
Мужчинам, которые "носят" усы или бороду в сезон гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют побриться.