Врач Аушева: детям можно пользоваться гаджетами 20 минут

Доктор Амина Аушева перечислила факторы, негативно влияющие на зрение ребенка, пишет «Газета.ру».

Сохранить здоровье глаз у детей можно, если запретить ребенку часами сидеть в телефоне или планшете, особенно в полной темноте. Сильный контраст между темнотой и ярким светом от гаджетов вызывает напряжение глазных мышц. Перенапряжение ведет к снижению остроты зрения. Максимум, сколько можно пользоваться детям гаджетами, это 20 минут в день, подросткам - полтора часа.

Как отмечает офтальмолог, расстояние от глаз до телефона должно составлять 30-35 см, до компьютера - полметра. В спальне должно быть достаточное освещение: 4000-5000 Кельвинов. Даже если нет жалоб, офтальмолога стоит посещать раз в год. 

Фото: commons.wikimedia.org, User:PeterPan23.