Врач Коновалова: интервальное голодание грозит бессонницей

Доктор Елена Коновалова рассказала россиянам, в чем кроется подвох интервального голодания, пишет «Чемпионат».

Несмотря на пользу такой диеты для снижения веса, важно помнить и о вероятных рисках. При интервальном голодании человек отказывается от пищи на 8-16 часов. Такой рацион может дать столько же пользы для снижения веса, сколько сокращение калорий.

Среди побочных эффектов интервального голодания стоит выделить бессонницу и головную боль. Также врачи ставят под сомнение устойчивость веса после похудения с помощью интервального голодания: он может вернуться. Голодать нельзя без консультации врача. 

Фото: Alinea 2012 - Serviceware, Edsel Little, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.