Врач Филатов: от пельменей не поправляются

Доктор Филатов перечислил россиянам три самых «страшных» блюда. Их боятся все, но на самом деле все них мало калорий.

К примеру, от пельменей не набирают вес. В среднем на 100 грамм приходится 220 ккал, 10 грамм белка и 5 грамм жира. Стоит добавить к пельменям овощной салат, нежирную сметану, и тогда рацион можно считать сбалансированным.

Круассан содержит 250-300 ккал, и это очень мало для завтрака. К десерту можно смело добавить омлет или любую начинку. Манная каша содержит мало клетчатки, витаминов, насыщает она ненадолго. На порцию из двух столовых ложки манки приходится 365 калорий. И этого мало для полноценного приема пищи.

Фото: Self-photographed, JonnyBrazil, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.