Филатов: попытка сесть на шпагат травмоопасна

Доктор Филатов проинформировал в своем телеграм-канале, почему во взрослом возрасте опасно заниматься экстремальной растяжкой.

Мало того, что достижения шпагата бесполезно, так это еще и травмоопасно. Взрослый связочный аппарат более ригидный, капсула сустава более склонна к проблемам.

Попытки сесть на шпагат могут привести к нестабильности суставов, а она в свою очередь приведет к износу хряща. А избыточный износ хряща повышает риск травм, поэтому человеку придется ставить протез. 

Фото: Flickr: Yoga Journal Conference, lululemon athletica, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.