Врач Васильева: перерывы в работе за компьютером избавит от сухости

Доктор Ольга Васильева рассказала, как снизить нагрузку с органов зрения во время работы за компьютером, пишет «Москва 24».

Как утверждает офтальмолог, длительная работа за компьютером или с телефоном может спровоцировать головную боль, сухость глаз, снижение зрения. Рекомендуется в течение дня использовать увлажняющие капли.

Максимум, сколько можно провести времени перед экраном без перерыва, это 20-30 минут. После этого нужно сделать перерыв и посмотреть вдаль. Можно сделать гимнастику для глаз. Переутомление глаз может привести к близорукости, синдрому сухого глаза. Допустимо работать за компьютером 4-6 часов в день. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/people-public-domain-images-pictures/female-women-public-domain-images-pictures/girl-with-computer-emerging-technologies-social-media.jpeg, Walton LaVonda, U.S. Fish and Wildlife Service.