Врач Павлова: сон под разными одеялами крепче

Доктор Зухра Павлова объяснила в своем телеграм-канале, почему паре спать под разными одеялами - это нормально.

Если дома кто-то регулярно крадет одеяло посреди ночи, а утром один человек просыпается весь вспотевший, а другой - замерзший, то проблема в физиологии сна. В Скандинавии уже давно решили эту проблему простым способом: пары спят в одной кровати, но у каждого - своё одеяло. Такой подход называют скандинавским методом сна.

Как показывают исследования, разные одеяла позволяют оставаться рядом, но при этом сон становится качественнее: меньше пробуждений из-за холода, жары или случайных движений партнера. 

Фото: Flickr, Liz Lawley, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.