Нарколог Исаев: 20 грамм этанола считается нормой

Доктор Руслан Исаев проинформировал, сколько россияне могут выпить алкоголя в новогоднюю ночь, чтобы избежать отравления и сильного похмелья, пишет «АИФ».

Как утверждает нарколог, чтобы последствия были минимальны, допустимой, по данным ВОЗ, нормой потребления алкоголя для мужчин считается 20-30 г чистого этанола в сутки. Для женщин этот показатель равен 10-20 граммам.

В пересчете на напитки мужчинам можно выпить 200-250 мл сухого вина или 0,5 литра пива, а женщинам - 100-150 мл вина и 0,3 мл пива. Не стоит употреблять спиртные напитки на пустой желудок. Важно в течение вечера во время новогоднего застолья потреблять достаточное количество воды. 

Фото: commons.wikimedia.org, Alvaro M. Tello, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.