Диетолог Хобсон: бри и камамбер укрепляют кости

Доктор Роб Хобсон назвала виды сыров, которые отличаются наибольшей пользой, пишет «АИФ» со ссылкой на Daily Mail.

Как заявляет диетолог, сыр богат белком, кальцием, фосфором, витаминами B12 и A. Наличие сыра в рационе помогает укрепить кости и улучшить состояние зубов. Достаточно потреблять 30 грамм сыра в день, чтобы получить максимум пользы.

Самыми полезными сырами являются чеддер, бри и камамбер, фету и халуми, голубой сыр. Они содержат максимум белка, кальция, глицина и минимум соли. 

Фото: commons.wikimedia.org, User:Elya + User:Fotandi, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.