Врач Гаврилова: ночные перекусы вызывают диабет

Доктор Алена Гаврилова прокомментировала совет из соцсетей, призывающий бороться с бессонницей с помощью «ночного дожора», пишет «РИАМО».

На самом деле перекусы перед сном не должны быть плотным. В противном случае повышается риск развития сахарного диабета из-за постоянных скачков глюкозы в крови и увеличения массы тела.

Медик отметила, что ночные перекусы усиливают сонливость, но такая практика не считается полезной с точки зрения медицины. Особенно не стоит увлекаться перед сном углеводами. 

Фото: Refrigerate After Opening, Meggito, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.