Врач Волкова: потребление 5 грецких орехов грозит ожирением

Доктор Галина Волкова проинформировала, к чему может привести избыточное потребление грецких орехов, пишет «РИА Новости».

Высококалорийный продукт может стать причиной развития ожирения. В норме взрослому человеку должно быть достаточно 2-5 орехов в день. По заявлению терапевта, на 100 г орехов приходится 700 ккал.

Также диетолог отметила, что орехи стоит ограничить пациентам с ожирением, панкреатитом, гастритом, колитом. Если есть аллергия, грецкие орехи нужно исключить из рациона. Умеренное потребление продукта снижает «плохой» холестерин, улучшает работу мозга, память, работу ЖКТ. 

Фото: commons.wikimedia.org, BrokenSphere, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.