Врач Шишонин: быстрая ходьба спасет от инсульта

Доктор Александр Шишонин прокомментировал исследование ученых, показавшее, что непрерывная длительная ходьба защищает от сердечно-сосудистых патологий, пишет «АИФ».

Как заявил реабилитолог, достаточно ходить 10-15 минут без перерыва, чтобы получить желаемый эффект для здоровья. Короткие «перебежки» не улучшают работу сердца и сосудов.

Любой недостаток движения повышает риск развития гипертонии, атеросклероза, инсульта, инфаркта, диабета, ожирения, онкологических заболеваний. Избежать проблем со здоровьем поможет получасовая прогулка перед сном. Лучше не пользоваться лифтами, эскалаторами общественным транспортом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ladislav Luppa, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.