Врач Чемисова: «дофаминовые» прыжки улучат настроение ребенка

Доктор Елена Чемисова прокомментировала популярность в социальных сетях так называемых «дофаминовых прыжков» у детей, пишет «Газета.ру».

Предполагается, что прыжки на месте или со скакалкой помогают улучшить настроение ребенка и подарить ему заряд бодрости. Врач по лечебной физкультуре отметила, что такие прыжки можно практиковать детям с 4-5 лет. Можно начать с 30 секунд в день. Перед прыжками стоит сделать разминку.

Во время такой активности вырабатываются эндорфины, серотонин, дофамин, норадреналин. Переключение внимания на спорт помогает отвлечься, снизить стресс и тревогу. Прыжки укрепляют мышцы и кости. 

Фото: www.flickr.com/photos/aidanmorgan/6475675533, John Morgan, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.