Врач Мизинова: ограничение калорий с прежним рационом не снижает вес

Валерия Кузнецова

Опубликована: 7 октября, 17:30

Доктор Наталья Мизинова проинформировала о частой ошибке, которую допускают худеющие россияне, пишет NEWS.ru.

По заявлению диетолога, резкое ограничение калорий без улучшения качества пищи не сработает. Организм теряет важные микроэлементы и витамины при энергетической ценности еды, сохраняя прежний рацион.

К примеру, человек ограничивает себя 1500 калориями, но при этом на обед выпивает сладкий коктейль, а на ужин съедает протеиновый батончик. В таком случае организм лишается необходимых белков, жиров и углеводов. Об эффективном снижении массы тела речи идти не может.

Фото: commons.wikimedia.org, Werner100359, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Окулист Файнерман: курение повышает риск катаракты Диетолог Кованова: редька защитит от простуд осенью Профессор Ионов: хлопковая одежда защитит от ангины

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ