Диетолог Дюваль: фитнес-батончики не дадут похудеть

Доктор Анжелика Дюваль перечислила популярные ошибки, которые могут стать причиной отсутствия эффекта от диеты и правильного питания, пишет Pravda.Ru.

По словам диетолога, убеждение, что чем меньше ешь, тем быстрее снижается вес, является мифом. Жесткие диеты могут снизить вес кратковременно: чаще всего человек теряет мышцы и воду, а не жир. Стресс на таких ограничениях приводит к набору веса.

Худеть правильно мешает полный отказ от сладостей. Сахар содержится во фруктах, и он нужен для полноценной работы мозга. Сбросить вес мешают каши быстрого приготовления и фитнес-батончики, в которых много сахара и калорий. Врач запретила полностью исключать углеводы из рациона при похудении. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.