Врач Соломатина: резкий отказ от сладкого вызывает упадок сил

Доктор Елена Соломатина предупредила россиян, почему нельзя резко отказываться от сладостей, пишет Pravda.Ru.

Избыток продуктов, насыщенных сахаром, в рационе, ухудшает работу кишечника. Если исключить их рациона в один момент, уровень стресса сильно вырастет. А все из-за того, что отсутствие сладостей будет блокировать выработку гормонов удовольствия.  

Привычный источник энергии при резком исключении сахара из меню теряется, а значит, мозг будет работать с большими усилиями на фоне дефицита глюкозы. Резкий отказ от десертов вызывает раздражительность и слабость. Сгладить неприятные симптомы помогут хром и магний в добавках.

Фото: commons.wikimedia.org, Evan-Amos.