Врач Баранова: чрезмерная умственная нагрузка ускоряет старение

Доктор Ольга Баранова проинформировала о новом факторе ускоренного старения организма с биологической точки зрения.

Исследования российских психологов показало, что интенсивная умственная работа и хронический стресс могут реально ускорять старение организма. Мозг - самый энергозатратный орган. Даже при хорошем питании и уходе животные в экспериментах старели быстрее, если сталкивались с постоянными когнитивными задачами.

Как заявила эндокринолог, когда мы постоянно мыслим на пределе, организм перераспределяет ресурсы в пользу мозга, обделяя другие системы. Старение ускоряется из-за хронического стресса. Сохранить молодость помогает сон минимум 7-8 часов, чередование умственного и физического труда, йога, прогулки на свежем воздухе, хобби и творчество, ограничение соцсетей.  

Фото: commons.wikimedia.org, Nedosekovan, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.