Врач Симонова: 500 г арбуза в день – норма для взрослого

Доктор Татьяна Симонова проинформировала, сколько арбуза можно съедать в день, чтобы не навредить здоровью, пишет RT. 

Кардиолог отметила, что взрослым допустимо употреблять 500 г арбуза в день или 4 куска. Ликопин в его составе является антиоксидантом, улучшающим зрение. Клетчатка в составе плода положительно влияет на пищеварение, а цитруллин - улучшает кровообращение.

По утверждению терапевта, арбуз почти на 90% состоит из воды, что снижает риск обезвоживания в жару. Плод насыщен витаминами A и C, магнием, калием, необходимыми для качественной работы сердца. Арбуз лучше не есть людям, имеющим заболевания почек и диабет. 

Фото: commons.wikimedia.org, böhringer friedrich, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.