Врач Арсланова: 8-часовой сон снизит тягу к сладкому

Доктор Айгуль Арсланова проинформировала россиянам, как можно избавиться от сильной тяги к сладостям, пишет UfaTime. Проблема беспокоит большое количество людей.

Врач общей практики отметила, что причина в повышенной тяге к сладкому может крыться в нехватке сна, дефиците сахара и магния в крови, стрессе, гормональном сбое.

Непреодолимое желание  съесть что-то сладкое пройдет, если питание будет сбалансированным. Наличие белка, клетчатки и медленных углеводов избавят от навязчивого чувства голода.

С сахарной зависимостью помогут бороться сон по 7-9 часов в сутки, регулярные физические нагрузки, употребление достаточного количества воды.

Фото: www.flickr.com/photos/dream-case/7611969124, Hao dream-case, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.